لقد سئمت من اتخاذ القرارات. إذا لم أسمع أبدا، ' ماذا يوجد للعشاء؟ ' مرة أخرى، سيكون من السابق لأوانه. لقد اشتكت مؤخرًا إلى صديقي طبيب الأعصاب من إرهاق اتخاذ القرار أثناء محاولتي اختيار الشاي من بين عشرات الخيارات الموجودة في خزانتي. أخبرتني أنني يجب أن أحاولها قاعدة الخمسة . ولتجنب الاختيار الزائد، لم يكن لديها أبدًا أكثر من خمسة خيارات لأي شيء في مطبخها. خمسة خيارات من البروتين. خمس وجبات خفيفة. خمسة أنواع من الشاي. وترى أن أي شيء أكثر من ذلك يضيف تعقيدًا غير ضروري إلى المهمة العقلية الروتينية.
ماذا يعني 7 11
الباحثون في معهد كاليفورنيا للتكنولوجيا أوافق، على الرغم من أنهم أكثر كرمًا قليلاً؛ لقد وجدوا أن المكان المناسب لمعظم الخيارات يتراوح بين ثمانية و 15 عنصرًا. قد يبدو المزيد من الخيارات أفضل في البداية، ولكن هناك تكلفة غير مرئية للعمل العقلي يجب أخذها في الاعتبار. عندما نواجه 24 خيارًا، فإن القرار يتطلب المزيد من وقتنا واهتمامنا، مع زيادة طفيفة في المكافأة. سأتناول كوبًا ساخنًا من الشاي سواء كان عليّ الاختيار بين خمسة أو عشرة.
هذا النموذج ذو الاختيار المنخفض هو ما يجعل التسوق فيه ممتعًا للغاية التاجر جو بدلاً من متجر الصناديق الكبيرة. أغادر بكل ما أريد، بينما أقضي جزءًا صغيرًا من الجهد العقلي والوقت. (ال عينات ولا تؤذي أيضًا.)
لاحظت صديقتي طبيبة الأعصاب أن الرقم خمسة ليس رقمًا سحريًا، فهو يناسب مساحتها فقط. يمكنها أن تتسع لخمسة صناديق حبوب في مخزنها بحجم تكساس. بالنسبة لي، الرقم السحري للحبوب هو واحد. قد يكون لديك رقم سحري مختلف تمامًا.
كلما فكرت في هذه الفكرة، كلما خطرت في بالي أكثر. لم أفكر أبدًا في سؤال نفسي عما إذا كان طعامي يثير السعادة أم لا؛ كان الطعام بالنسبة لي شيئًا يجب علي التمسك به (أو استخدامه) حتى تنتهي صلاحيته. مستوحاة من نظام صديقي، قمت على الفور بإزالة كل الفائض من مطبخي، وأهديته إلى أحد الجيران في مجموعة Buy Nothing المحلية على فيسبوك، لذلك لم أضطر إلى التعامل مع القلق الناتج عن إهدار طعام جيد تمامًا.
الآن يقتصر على خمسة، وأنا أملك الشاي فقط على الاطلاق حب ليشرب. عندما يحزم أطفالي وجبة الغداء، يرون خمسة خيارات للوجبات الخفيفة في وقت واحد، ويختارون بسهولة. والآن، عندما يسأل الأطفال حتمًا ما هو العشاء، لا أشعر بالإرهاق. أنا فقط أختار البروتين دون عناء.
ما هو رقمك السحري؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات!
ظهر هذا المنشور في الأصل على The Kitchn. شاهده هناك: 'القاعدة الخمسة' البسيطة التي أقسم بها صديقي طبيب الأعصاب للتخلص من فوضى المطبخ
فشلت في: تنظيف مطبخ
