هل تكره الاستيقاظ مع انسداد الأنف والعيون الدامعة؟ يمكن أن تساعد المكافحة البيئية لمسببات الحساسية - وهي ليست بالصعوبة التي تبدو عليها. سريرك هو جنة عث الغبار ، الذي يزدهر في البيئات الدافئة والرطبة مع إمداد ثابت من خلايا الجلد المتساقطة. يبدو مثل مكان نومك؟ نعم. للتخلص من عث الغبار ، وبالتالي المواد المسببة للحساسية في سريرك ، اتبع دليلنا المفيد:
قم بتعقيم وتغطية الوسائد الخاصة بك.
- ضع وساداتك في مجفف لمدة 15 دقيقة ، وتأكد من وصول المجفف إلى 130 درجة فهرنهايت (معظم المجففات تفعل ذلك).
- تغطية الوسائد الفراش الإغاثة من الحساسية ، أغطية خاصة تمنع عث الغبار من العودة إلى الوسادة مرة أخرى.
المكنسة الكهربائية و / أو الغطاء و / أو استبدال مرتبتك.
- يمكن أن يؤدي تنظيف مرتبتك بالمكنسة الكهربائية إلى إزالة كمية كبيرة من مسببات الحساسية لعث الغبار. استخدم ضربات صغيرة وبطيئة ويفضل استخدام مكنسة كهربائية بفلتر HEPA.
- غلف مرتبتك بغطاء مقاوم للحساسية يمنع أي بقايا من مسببات الحساسية لعث الغبار من الوصول إلى منطقة التنفس الخاصة بك. سيحافظ غطاء المرتبة أيضًا على الطعام (جلدك المتساقط) من الوصول إلى عث الغبار ، لذا فإن أي مخلوقات متبقية سوف تتضور جوعاً (خذ ذلك من صانعي العطس الصغار المحظوظين).
- إذا كنت تبحث عن مرتبة جديدة في السوق ، أو إذا كنت جادًا حقًا بشأن تقليل المواد المسببة للحساسية في غرفة النوم ، فاحصل على مرتبة لاتكس أو إسفنجية - لا يمكن لعث الغبار أن يعيش في أي من المادتين.
اغسل اغسل اغسل.
- اغسل كل فراشك بالماء الساخن مرة واحدة في الأسبوع لقتل عث الغبار الذي قد يظل منزله بين الملاءات والبطانيات.
لن يمنحك اتخاذ هذه الخطوات البسيطة سريرًا أكثر نقاءً ونقاءً فحسب ، بل سيمنحك لياليًا مريحة وخالية من الحساسية وصباحًا حيث تستيقظ منتعشًا ، حيث تتسرب أشعة الشمس الذهبية عبر نافذتك وأنت تمد ذراعيك بينما تغرد الطيور في الوقت المناسب. الديسيبل الصحيح والرائحة الدافئة لتقطير القهوة ... حسنًا ، دعونا لا ننجرف ، لكن على الأقل لن تنفث أنفك!
رقم 000 الملاك المعنى
