لقد أوقف الانتقال إلى الضواحي نوبات الهلع ، ولم أشعر بتحسن أبدًا

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

كريستين جارافو كريستين كاتبة مستقلة ومقيمة في واشنطن العاصمة. إنها متخصصة في المحتوى المنزلي ونمط الحياة ، وتحب مساعدة الآخرين على عيش أفضل حياتهم في المنزل وخارجه. إضفاء الطابع الرومانسي على حياتها منذ عام 1987 ، ربما تجدها تحتسي القهوة المثلجة ، أو تسحق تمرين كروس فيت ، أو تصمم مساحة أحلامها التالية ، أو تفجر تايلور سويفت.   امرأة شابة مبتسمة مع كلب يستريح على الأريكة وسط أصص النباتات في الشرفة
الائتمان: Getty Images / Cavan Images

كبرت ، كنت أتخيل دائمًا نفسي أعيش في شقة في مدينة نيويورك . كنت أحلم بأن أكون ممثلاً مسرحيًا ، وبدا العيش في المدينة وكأنه مغامرة متوقعة مسبقًا. ربما الأهم من ذلك ، أنه بدا وكأنه عكس الضاحية الهادئة في شمال فيرجينيا التي نشأت فيها ، وكنت متعطشًا للتغيير.



لمزيد من المحتوى مثل هذا اتبع



تحقق حلمي ، حيث قضيت سنوات دراستي الجامعية في بوسطن ، مع فترات قصيرة في مدينة نيويورك طوال الوقت. قصة قصيرة طويلة ، لم تكن مدينة نيويورك مناسبة لي. كان هناك الكثير من الناس ، وكان صوته مرتفعًا جدًا ، وكان عليّ الكثير من الضغط عليّ كممثل في العشرين من عمره. انتهى بي المطاف في ضواحي العاصمة ، هذه المرة على الجانب الآخر من نهر بوتوماك في ولاية ماريلاند.





لم أكن أتوقع أن أعيش في مجمع سكني يقع بين اثنين من مراكز التسوق بعد 15 عامًا. لم تكن شقة ماريلاند هذه مقارنة بمدينة نيويورك التي أعيش فيها بأي وسيلة ، لكنني وجدت نفسي لدي نفس الأفكار التي كنت أفكر بها في ذلك الوقت. كان هناك الكثير من الناس والكثير من الضوضاء.

عندما أعادت المتاجر والمطاعم التي كانت عبر الشارع من منزلي فتح أبوابها في منتصف عام 2020 ، كان شارعنا الذي كان هادئًا في يوم من الأيام ممتلئًا بالمرور. كانت السيارات تتراكم في الأيام الجميلة بشكل خاص ، وأصبح التزمير ضوضاء خلفيتنا طوال اليوم. والأسوأ من ذلك ، اجتذبت المنطقة المتسابقين في الشوارع الذين كانوا يقطعون الطريق صعودًا ونزولًا ، كل ذلك بينما كانت كاتمات الصوت تصدر أصواتًا رهيبة بدت مشابهة لإطلاق النار. لم يسبق لي أن واجهت هذا الشعور المتزايد بعدم الارتياح من قبل ، وغالبًا ما شعرت أنني لا أستطيع الاسترخاء تمامًا في منزلي.



عندما ترى 222

ثم في إحدى الأمسيات ، بينما كنت أنا وزوجي نسير مع كلبنا ، تم تسريع سيارة بها ماسورة عادم معدلة مباشرة ، وكانت أصوات الملوثات العضوية الثابتة من كاتم الصوت عالية جدًا ، شعرت بألم حاد في صدري وعيناي تغمرهما الدموع . كان الأمر كما لو أن كل خلية في جسدي كانت في حالة تأهب قصوى ، وبدأت ألهث لالتقاط أنفاسي. عانيت من 10 دقائق مخيفة من ألم في الصدر ، وبكاء ، وضيق في التنفس. بمجرد أن تباطأ دقات قلبي المتسارعة ، أخبرت زوجي ، 'أعتقد أنني أصبت بنوبة هلع.'

في البداية شعرت بالحرج من ردة فعلي القوية على الضوضاء التي بدت الآن وكأنها القاعدة ، لكنني علمت لاحقًا أنه ليس أنا وحدي. تظهر الدراسات ذلك يزيد التلوث الضوضائي من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ويمكن أن يترافق مع الإجهاد واضطراب النوم وضعف الأداء المعرفي وزيادة القلق والذعر.

من الصعب تجنب الضوضاء ، بالطبع ، خاصةً عندما تكون خارج منزلك مباشرةً. لكن في محاولة لحماية سلامي ، توقفت عن السير على طول الطريق المزدحم بالسيارات الصاخبة. كنت أتأمل وحاولت قصارى جهدي للبقاء مركزًا على عملي ، وهو ما قمت به أيضًا من المنزل. حاولت سماعات إلغاء الضوضاء . اشتكيت للمقاطعة من التلوث الضوضائي الذي تسببه هذه السيارات. ولسوء الحظ ، لا يبدو أن الضجيج وقلقي يتحسنان. لقد عانيت من نوبات هلع أخريين بعد نوبتي الأولى.



عندما كنا نتسلل على تاريخ تجديد عقد الإيجار أقنعني زوجي أنه ربما حان الوقت لكي نعيش في مكان آخر. قاومت في البداية ، أفكر في كم هو مرهق ومكلف للحركة ، وأننا لم نفعل ذلك لديك للانتقال. ولكن حتى مع انخفاض درجة حرارة الطقس ، ظلت مستويات الضوضاء كما هي - بل وازدادت سوءًا.

بدأنا في تصفح أماكن جديدة في Zillow ، وعندما عثرنا على منزل ريفي صغير في حي هادئ ، شعرت بنفسي بالراحة. حددنا موعدًا للقيام بجولة في المكان ، وتجولنا في الحي مسبقًا. أثناء المشي في الشوارع التي تصطف على جانبيها الأشجار ، والصفوف والصفوف من المنازل الجميلة ، استرخى جسدي لما شعرت به لأول مرة منذ شهور. كان المنزل المستقل المكون من غرفتي نوم ترقية من شقتنا المكونة من غرفة نوم واحدة ، وعرفت أن هذا هو المكان المناسب لنا. حزمنا أمتعتنا وانتقلنا للعيش في بداية عام 2022. لم أصب بنوبة ذعر منذ ذلك الحين.

بدون المبالغة ، يعد حينا الجديد مثاليًا لمنزل انطوائي مثلي ، يحب الليالي المريحة بدلاً من الليالي الصاخبة في الخارج. كان المشي مع الكلب وقت النوم يجعلني أشعر بالتوتر ، لأن السيارات ستستمر في الانطلاق بعد حلول الظلام. 9 مساءً. المشي هادئ ، كما لو أن الجميع قد تعبئته بالفعل طوال الليل ، ولا يوجد وهج من لافتات مركز التسوق. هذا هو نوع الحي الذي نلوح فيه لجيراننا مسترخين على شرفاتهم الأمامية. هناك موعد للعب الجرو كل أسبوع في رقعة كبيرة من العشب عبر الشارع. تحتوي المنازل على سلال زهور معلقة وأكاليل زهور فريدة من نوعها على الباب الأمامي تعطيني لمحة عن من قد يعيش هناك. سيراني جاري المجاور أمشي مع كلبي ، ويخرج فقط ليسألني عن حالتي.

هذا الشعور بالانتماء للمجتمع لم يكن موجودًا في مكاننا القديم ، وحتى لو كان كذلك ، كنت متلهفًا جدًا للمشاركة. يقدم لي الحي الجديد سلامًا لم أكن أعرف أنني بحاجة إليه. إنني أدرك الامتياز الهائل الذي يتمتع به أن تكون قادرًا على حزم أمتعتك والمغادرة ، وكم نحن محظوظون للعيش في حي هادئ وآمن.

أتذكر الحي الذي نشأت فيه في بعض الأحيان ، خاصة عندما أرى أطفالًا يركبون دراجاتهم صعودًا ونزولاً في الشارع. لا يسعني إلا أن أبتسم وأنا أفكر في نسخة أصغر من نفسي أتوق للعيش في مكان آخر غير الضاحية الهادئة. الحقيقة هي أن الضاحية الهادئة هي بالضبط ما يحتاجه قلبي وروحي. لا يمر يوم لا أشعر فيه بالامتنان لأنني أعمل بهدوء من المنزل ، أو أمشي مع زوجي وكلبنا دون ذعر ، أو أجرب لطف جيراني. الآن بعد أن أصبحت في الضواحي ، أستمتع بجمال وبساطة أن أكون سعيدًا في المنزل.

فئة
موصى به
أنظر أيضا: