الحصول على جودة متسقة ينام أمر ضروري لصحتك ورفاهيتك ، ولكن لن يفاجئك على الأرجح أن الكثير من الناس لا يحصلون على ما يكفي. وعلى الرغم من أنك ربما تكون على دراية ببعض الأسباب العديدة التي تجعل النوم المريح بعيد المنال (بما في ذلك ضغوط العمل ، ورعاية الأحباء ، والمرض ، وغير ذلك) ، فقد لا تدرك أبدًا أن المكان الذي تعيش فيه قد يؤثر على حياتك. القدرة على الحصول على نوم هادئ ليلاً.
لمزيد من المحتوى مثل هذا اتبع
ايجابيات النوم في Mornings.co.uk استخدم بعض البيانات العلمية الجادة - استخراج التغريدات التي تحتوي على علامات التصنيف # صباح_الخير و # ليلة سعيدة - لتحديد متوسط أوقات الاستيقاظ وأوقات النوم لمستخدمي Twitter في أكثر من 130 دولة حول العالم. تبين أن الأمريكيين يحصلون على أقل قدر من النوم مقارنة بأي قارة ، حيث احتلت مدن الولايات المتحدة ثمانية من أصل 10 نقاط في تصنيف أفضل 10 مدن عالمية.
في المتوسط 8 ساعات و 11 دقيقة ، يتخلف الأمريكيون كثيرًا عن الدول التسع التي تنام على الأقل 11 ساعة في الليلة ، خمسة منها في أوروبا. تحصل منطقة الشرق الأوسط وآسيا الوسطى على أكبر قدر من النوم مقارنة بأي منطقة أخرى ، بما يقدر بنحو 9 ساعات و 42 دقيقة.
داخل الولايات المتحدة ، سكان مينيابوليس وسانت بول ، مينيسوتا ؛ نيو أورلينز وباتون روج ، لويزيانا ؛ و Burlington ، Vermont ، احصل على قسط كبير من النوم. في هذه الأثناء ، ينام سكان ديترويت ونيويورك وتامبا وشيكاغو ولاس فيغاس على أقل تقدير. الولايات المتحدة هي أيضًا موطن لـ 8 من أفضل 10 مدن في العالم مع أقصر مدة نوم ، مما يجعل الأمريكيين من بين أكثر الدول حرمانًا من النوم في أي بلد.
بالطبع ، هناك عدد كبير من العوامل التي تساهم في نوعية النوم وكميته ، وليس أقلها انتشار الكهرباء ؛ الضوضاء والضوء وتلوث الهواء. وأكثر من ذلك ، ولكن من الواضح أن المدن الكبرى في الولايات المتحدة تميل إلى أن يكون لديها نسبة مئوية أكبر من البوم الليلي مقارنة بالمدن العالمية الأخرى. تحقق من البيانات الكاملة على كيف ينام العالم لمعرفة مكان تواجد مدينتك في مواجهة مدن وبلدان أخرى حول العالم.
