نظرًا لأن زوجي يعاني من الربو، فإننا نبحث دائمًا عن طرق لتقليل مسببات الحساسية والغبار في منزلنا (على الرغم من أنه من المستحيل خلق بيئة خالية تمامًا من الغبار). لقد صادفنا موردًا جيدًا في ذلك اليوم. لدى المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية خطة خطوة بخطوة لتقليل الغبار في غرفة النوم.
بعض النصائح الموجودة على الموقع كانت للحالات القصوى. لقراءة المقال كاملاً، انقر هنا . لن تناسب هذه الأفكار الجميع (في بعض الأحيان لا يمكنك التخلص من سجادة غرفة النوم)، ولكننا نعتقد أنها اقتراحات مفيدة بشكل عام. فيما يلي قائمتنا المعدلة للنصائح القابلة للتنفيذ نسبيًا:
الملاك رقم 111 معنى
طوابق:
• إذا أمكن، قم بإزالة السجاد.
• إذا لم تتمكني من إزالة السجاد، قومي بتنظيفه بالمكنسة الكهربائية الجيدة.
تنظيف:
• تنظيف غرفة النوم مرة واحدة في الأسبوع.
• نظف الأرضيات والأثاث وأسطح الأبواب وإطارات النوافذ والعتبات وما إلى ذلك بقطعة قماش مبللة.
• اغسل الستائر كثيرًا عند درجة حرارة 130 درجة فهرنهايت.
• أبعد الملابس عن الأرض والأحذية خارج الغرفة.
• قم بتهوية الغرفة بانتظام.
سرير:
• استخدم غطاءً مقاومًا للغبار أو مسببات الحساسية على المرتبة والنوابض الصندوقية.
• استخدم فقط المواد القابلة للغسل على السرير.
• اغسل الشراشف والبطانيات وأغطية السرير الأخرى بشكل متكرر عند درجة حرارة 130 درجة فهرنهايت.
أثاث:
• حافظ على الحد الأدنى من الأثاث والأسطح.
• إذا استطعت، تجنب الأثاث المنجد في غرفة النوم.
ماذا يعني 7-11
مرشحات الهواء:
• استخدم HEPA (امتصاص الجسيمات عالي الكفاءة) مرشح الهواء .
• يمكن لجهاز إزالة الرطوبة أن يساعد بعض الأشخاص. تأكد من تنظيفه بانتظام لمنع نمو العفن.
آخر:
• يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الشديدة إبعاد الحيوانات الأليفة عن غرفة النوم.
• يزدهر عث الغبار في الأماكن الدافئة والرطبة. (أخبار جيدة لفصل الشتاء، وأخبار سيئة لفصل الصيف).
للحصول على نصائح أخرى حول تحسين جودة الهواء الداخلي، اقرأ هذا المنشور.
ما معنى 11 11فشلت في: تنظيف كيف صحة
