أنا مرتب إلى حد ما، الأمر الذي غالبًا ما يخدعني في الاعتقاد بأن منزلي نظيف. عندما أقرر أخيرًا ذلك مسح الألواح أو أيًا كان ما يفعله الناس من أجل المتعة على TikTok هذه الأيام، فغالبًا ما تشتت انتباهي بسبب الفوضى.
لمحة سريعة
ما هي طريقة التنظيف 'Junebugging'؟
Junebugging هو مصطلح يعتمد على سلوك يحمل الاسم نفسه، حيث تعود دائمًا إلى نفس الموقع. عند تطبيقه على التنظيف، فهذا يعني أنك ستستمر في العودة إلى مهمتك الأساسية بغض النظر عن مقدار عوامل التشتيت.
وإليك كيف يحدث ذلك: أقصد ذلك تراب . أفعل. كل ما في الأمر أنني عندما أدخل غرفة المعيشة، أرى كومة الغسيل على الأريكة، وإذنًا غير موقع على طاولة القهوة، وكومة من الروايات على الكرسي. تبدو هذه المهام أكثر إلحاحًا، وبحلول الوقت الذي أتعامل فيه مع الفوضى، يسألني أحد الأطفال عن طعام العشاء، ولا أستطيع حتى أن أتذكر هدفي الأولي.
أريد منزلًا نظيفًا - وليس مرتبًا فحسب - لذلك أحاول تجربة شيء جديد: Junebugging.
ما هي طريقة التنظيف Junebugging؟
Junebugging، مصطلح تمت مشاركتها لأول مرة بواسطة مستخدم Tumblr ، يعتمد على سلوك يحمل الاسم نفسه. تمارس Junebugs (أو خنافس يونيو) 'الإخلاص في الموقع'. بغض النظر عن المكان الذي يتجولون فيه في مغامراتهم الصغيرة، فإنهم يميلون إلى العودة إلى نفس الموقع.
في طريقة التنظيف Junebugging، يصبح 'الإخلاص في الموقع' ولاءً ليس لموقع ما، بل لمهمة صغيرة واحدة، مثل تنظيف حوض الاستحمام أو تغيير الفراش. هذه هي 'نقطة الارتكاز' الخاصة بك، وفقًا لـ TikToker Nikki Pebbles، MS، التي فيديو عن طريقة Junebugging لديه أكثر من 703400 إعجاب. ستستمر في العودة إلى المهمة الأساسية، بغض النظر عن عدد المرات التي تشتت فيها انتباهك. إنه مُتوقع أنك ستنتقل إلى وظائف أخرى، لكن الجلسة لن تنتهي حتى تكتمل مهمة نقطة الارتساء تلك. اعتبره روس لراشيل الخاص بك. سوف تنتهي عند هذا الحد، في نهاية المطاف.
من المهم ملاحظة أن نقطة الربط يجب أن تكون مهمة واحدة، وليس متعددة. بدلاً من الهدف الغامض المتمثل في 'تنظيف المطبخ'، اختر شيئًا محددًا، مثل مسح الأرضيات، أو مسح جميع الأجهزة.
كيف حاولت Junebugging في المنزل
إليك كيفية تطبيق طريقة التنظيف Junebugging على منزلي.
الخطوة 1: اختر مرساة.
قررت أن أبدأ تجربتي في Junebugging في غرفة معيشتنا لأنها كانت مزدحمة بما يكفي لتشتيت الانتباه، ولكن ليس بما يكفي ليحكم علي بالفشل. أنا مبتدئ، لذلك لم أكن مستعدًا لإرهاق غرفة نوم المراهق، على سبيل المثال. لم أسمح لنفسي حتى بكتاب صوتي. أعطيت كل انتباهي لمهمتي الوحيدة: تنظيف غرفة المعيشة .
الخطوة 2: ابدأ المهمة.
مسلحًا بقطعة قماش من الألياف الدقيقة، بدأت في إزالة الغبار عن البيانو المستقيم. حتى الان جيدة جدا. كدت أن أتوجه إلى Facebook Marketplace للبحث عن أعمال فنية لأعلقها في تلك المساحة الفارغة فوق المدفأة، لكنني قاومت.
الخطوة 3: إدارة الانحرافات.
عندما انتقلت إلى رف الكتب، أدركت أنني بحاجة إلى مقعد سلم، الأمر الذي يتطلب رحلة إلى المطبخ. لفت انتباهي إبريق حليب فارغ وبدأ دورة كاملة من مهام المطبخ، لكنني أعادت تنظيم صفوفي.
الخطوة 4: العودة إلى المرساة الخاصة بك.
عند عودتي إلى رف الكتب، قمت بتنظيف ألبومات صور عائلتي ولم أستطع مقاومة إلقاء نظرة خاطفة عليها. أعني لماذا لدينا هذه الأشياء، إذا كنا لن ننظر إليها، أليس كذلك؟
الخطوة 5: كرر الخطوتين 3 و4 حسب الحاجة.
بعد أن استعدت عام 2020 بالصور، عدت إلى العمل. كانت فترة إزالة الغبار التالية مليئة بالانقطاعات القصيرة للتعامل مع الفوضى، لكنني دائمًا ما كنت أعود إلى مهمتي الحقيقية الوحيدة. اعتقدت أن برنامج Junebugging سيعلمني تجاهل عوامل التشتيت، لكنه لم يحدث. وبدلاً من ذلك، ساعدني ذلك في إكمال الدورة في المهمة الوحيدة التي حددتها حسب الأولوية منذ البداية، بالرغم من الانحرافات.
1122 عدد الملاك الحب
لست آسفًا لأنني قمت بسقي النباتات المقرمشة، وطويت كومة الغسيل، وحتى ربطت سجادتي بالأرض، لأنه في نهاية عملية التنظيف، كانت غرفة المعيشة مغطاة بالغبار، تمامًا كما كنت أنوي.
حسنا، باستثناء الألواح . بدأت بمسحهم لكنني قررت أنهم لم يحتسبوا. ربما سأجعلهم محور اهتمامي القادم في Junebugging.
