لقد أدى العيش في ظل الوباء إلى زعزعة جميع معاييرنا تقريبًا وقلب ما كنا نعتبره سابقًا الطريقة النموذجية للحياة. من عمليات إعادة التقييم العميقة حول ما إذا كنا نعيش بالفعل وفقًا لمبادئنا الأساسية إلى رفض العودة إلى نمط حياة التنقل ، فقد واجه الكثير منا وجهًا لوجه نوع واحد من الحساب أو آخر (أو قليل).
لمزيد من المحتوى مثل هذا اتبع
معنى 4:44
ولكن مع عودتي إلى 'الحياة العادية' ، حتى لو كنت قد اكتشفت إحساسًا متجددًا بما سأسمح به وما لن أسمح به في حياتي اليومية ، فإن الشعور بالدوران على جميع الملحقات المتاحة يعود. أجد نفسي مثقلًا مرة أخرى بأعباء عبء العمل المتطلب ، والأسرة وأنشطتها المختلفة ، والرعاية الذاتية والتمارين الرياضية ، والأكل الصحي ، وجميع التفاصيل الدنيوية للحياة مثل تحديد المواعيد ، وتغيير الزيت ، والأعمال المنزلية.
موازنة كل شيء لا يعمل. من المستحيل القيام بكل شيء طوال الوقت ، وفكرة أننا يجب أن نكون قادرين على جعلنا نشعر بالهزيمة والذنب والتأخر على الدوام. أنا أرفض أن أعيش بهذه الطريقة! عندما صادفت مفهوم ' إمالة 'في' Brooke McAlary’s ' الوجهة بسيطة: الطقوس اليومية لحياة أبطأ ، 'شعرت وكأن تذكرتي للخروج من سباق الجرذ المزدحم في معدتك.
ببساطة ، يعني الإمالة احتضان الأشياء المهمة التي تحتاج إلى انتباهك في الوقت الحالي وتثبيت بعض 'الأطباق' الأخرى - عن قصد وبدون خجل. لقد حرّرني اعتناق مفهوم الإمالة من فكرة أنني بحاجة إلى بذل أكبر قدر ممكن من الجهد لكل شيء باستمرار. لقد حررتني من الشعور بالانقسام إلى أجزاء كثيرة جدًا والشعور بأنني لا أفعل شيئًا جيدًا.
يتيح لي الإمالة تكريس المزيد من نفسي لما هو أمامي عندما يحين الوقت. يجعلني أشعر بالإنتاجية والحاضر والشامل. يمكن أن يحدث الميل عدة مرات على مدار اليوم ، مما يسمح لي بالتكيف والنمو في اتجاهات مختلفة مع تغير فصول الحياة. إنه لطيف ولطيف ويمنحني الإذن بوضع الأشياء والتقاطها مرة أخرى لاحقًا ، لإعادة نظرتي وتوجيه طاقتي - إرث كيف أكون الذي آمل أن أنقله إلى أطفالي.
فيما يلي بعض الطرق التي أتدرب بها على الإمالة في حياتي:
احتضان الجداول الموسمية
خلال موسم كرة القدم ، كان ولداي الأكبران يتدربان مرتين في الأسبوع. هذا يعني أنني أحصل على مزيد من الوقت للتركيز على ابنتي الكبرى (أحيانًا نطبخ معًا حتى يعود الجميع من الممارسة). في أوقات أخرى ، يعني ذلك توافرًا أكبر للتركيز على أطفالي الصغار. في كلتا الحالتين ، يعني موسم كرة القدم أمسيات أقصر معًا وليالي لاحقة. بدلاً من الشعور بالإحباط ، أحاول أن أتذكر أن موسم كرة القدم يستمر لبضعة أشهر فقط ويتيح لي فرصًا لبناء العلاقات مع أطفالي الآخرين. عندما يكون موسم كرة القدم في فترة راحة ، يكون ذلك عندما نشعر بالراحة في المساء مع الكتب الصوتية ونقدر حقًا أمسياتنا الأكثر راحة في المنزل.
تحويل ساعات مكتبي
خلال العام الدراسي ، أستطيع أن ألقي بنفسي في العمل أكثر مما أستطيع في الصيف ، عندما أرغب في الاستمتاع بوقت حمام السباحة والمغامرات مع أطفالي (الذين سيحصلون قريبًا على صيف خاص بهم خارج أمي وأبي بيت). وقت أقل للعمل خلال أيام الصيف يعني بعض الليالي المتأخرة للحاق بالركب ، لكن الأمر يستحق ذلك. بمجرد عودة الأطفال إلى المدرسة ، يمكنني الرجوع إلى إنجاز عملي أثناء انشغاليهم أثناء النهار.
التدحرج مع مفاجآت منزلية جديدة
انتقلنا قبل ثلاثة أشهر و الاستقرار في منزلنا الجديد لم يجر أي شيء كما توقعنا. عشنا بدون طابق أول أو مطبخ لشهور. هل أنا أطبخ؟ لا! قصة طويلة للغاية ، لكن التأمين غطى وجباتنا لفترة من الوقت ، وبقية الوقت كنا نتناول الأطعمة البسيطة الجاهزة للتسخين في المنزل. هل يناسبني الجينز الخاص بي؟ ليس كلهم! (لقد وضعت الميزان الخاص بي على الرف العلوي في الخزانة وكان ذلك قرارًا جيدًا.) هذا موسم ، وعندما أتمكن من استخدام مطبخي بالكامل ، فأنت تراهن أنني سأقوم بتجهيز السلطات ، وعصائر خضراء ، وبطبيعة الحال ، ملفات تعريف الارتباط برقائق الشوكولاتة!
إمالة في وقت الفراغ
أنا أعمل بشكل مستقل ، وفي تلك المناسبات المتفرقة التي ليس لدي فيها مواعيد نهائية لبضعة أيام ، أعلم أنه يمكنني إلقاء نفسي في مشروع غير منظم أو العمل على تنظيم صوري أو تنظيف عميق. يعني وقت الذروة الانغماس في الكتابة ولا يوجد وقت لمشاريع إضافية. لكنني أعلم أنه يمكنني التطلع إلى الهدوء التالي في الأفق والتخطيط لما سأفعله بدفعات الحرية القصيرة.
