لأن الاسترخاء مثل الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يكون كل يوم ، فهل كل ذلك مفيد لبشرتك؟ وصلنا إلى خبراء العناية بالبشرة ريا سوليريس جروس ، مدير الجماليات في يونيون سكوير ليزر للجلدية وخبير تجميل المشاهير رينيه رول لمساعدتنا على تفكيك الآثار - الجيدة والسيئة - التي يمكن أن يحدثها الانغماس في الاستحمام بالماء الساخن بانتظام على جسمك.
يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الماء الساخن إلى تفاقم الأمراض الجلدية الموجودة مسبقًا
يقول غروس إن الاستحمام بالماء الساخن الطويل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض الجلدية الموجودة مسبقًا ، مثل الصدفية والأكزيما والوردية. إنها تعطل الطبقة الواقية الطبيعية للبشرة ، مما يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالعدوى والحساسية وغيرها من تهيج الجلد غير الضروري.
... وإلهام حب الشباب
يشرح غروس أن الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية والبكتيريا الصحية من الجلد ، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على الرطوبة داخل البشرة والأشياء السيئة. ونظرًا لأن الجفاف يحفز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الدهون ، فإن الماء الساخن يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حب الشباب الموجود مسبقًا أو التسبب في اندلاع حب الشباب.
الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يكون جيدًا (عندما تشعر بالسوء)
يقول غروس إن البخار الناتج عن الاستحمام بالماء الساخن الطويل يمكن أن يساعد في تخفيف احتقان الممرات الأنفية وتخفيف نزلات البرد. كما أن زيادة تدفق الدم من الحمام الساخن يمكن أن يريح عضلاتك ويخفف من التقلصات وآلام العضلات.
... وتقليل انتفاخ العين
تشرح رولو أن حرارة الماء توسع الأوعية اللمفاوية وتساعد على تصريف السوائل (الفضلات والسموم) التي تتراكم في الأوعية حول العينين ، لذلك إذا كنت تعاني من الانتفاخ حول العينين ، فقد يساعد ذلك في علاج المشكلة.
... وتساعدك على النوم بشكل أسرع
يشرح غروس أن درجة حرارة جسمك تنخفض عندما تغفو ، ويتسبب الاستحمام الساخن قبل النوم في ارتفاع درجة الحرارة ثم انخفاضها بسرعة ، مما يجعلك تشعر بالاسترخاء والنعاس.
لكنها قاسية على بشرتك
يضيف رولو أن الاستحمام الساخن يمكن أن يجفف بشرتك ويهيجها. يمكن أن يجرد الجلد من الرطوبة الطبيعية ويتلف حاجز الجلد - وهو ما عايشته إذا شعرت بالحكة أو الاحمرار في بشرتك عند الخروج من حمام ساخن جدًا.
... ويمكن أن تلحق الضرر ببشرتك
يقول رولو إن الاستحمام بالماء الساخن يضعف الشعيرات الدموية ، مما قد يتسبب في ظهور خطوط وريدية حمراء حول الأنف وعلى الخدين. تكون جدران الشعيرات الدموية مرنة للغاية ، ويمكن أن يؤدي التمدد المتكرر (سواء كان ذلك بسبب الاستحمام بالماء الساخن أو الأطعمة الحارة أو الكحول أو الجينات فقط) إلى تقليل قدرتها على الانقباض ، مما يجعلها متضخمة بشكل واضح.
لذا استمر في الاستحمام بماء فاتر لمدة 10 دقائق ، إذا استطعت.
كما هو الحال في معظم الأشياء في الحياة ، فإن الاعتدال هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالاستحمام. يقول جروس. التزم بالدش الفاتر الذي لا يدوم أكثر من 5-10 دقائق ، وتأكد من ترطيب بشرتك بالكامل بعد الخروج.
عندما تراه
