يوم آخر، آخر وصفة عصير المشاهير . يبدو أن كل المشاهير يشاركون عبر الإنترنت نوعًا ما من العصير أو العصير الذي يستخدمونه يُقسم بواسطة، وجنيفر غارنر لديها واحدة مهمة لروتينها الصباحي. في أحد مقاطع الفيديو الخاصة بها على Instagram تشارك جينيفر وصفتها المميزة للعصير مع مسحوق بروتين الشوكولاتة والسبانخ والتوت. لذا، بالطبع، كان علي أن أمزجها وأجربها بنفسي. هل عصيرها على وشك أن يصبح أحد العناصر الأساسية في وجبة الإفطار؟ هيا نكتشف.
احصل على الوصفة: عصير جنيفر غارنر المميز
كيفية صنع عصير جنيفر غارنر المميز
إليك الجوهر: في الخلاط، أضف بروتين الشوكولاتة أو مسحوق الكولاجين، وبذور الكتان المطحونة، وبذور الشيا، وزبدة اللوز، وحليب اللوز العادي غير المحلى، والسبانخ الطازجة، والثلج، والتوت الطازج. مزيج على ارتفاع حتى تصبح ناعمة.
تقييمي الصادق
لكل من يحب عصير الشوكولاتة في الصباح، هذا هو قطعاً نوع الإفطار الذي تفضله. هذا العصير يشبه احتساء مخفوق الحليب بالشوكولاتة، والذي يمكنني أن أتخلف عنه بصراحة.
لقد شعرت بذلك دائمًا مجموعات عصير هي تفضيل شخصي. بنفس الطريقة، لديك جميع الإضافات التي تحب إضافتها إلى وعاء من الزبادي أو دقيق الشوفان، فإن ما تضعه في العصير الخاص بك يعتمد على ذوقك. وعلى الرغم من وجود الكثير من المكونات اللذيذة عالية الجودة في عصير غارنر، إلا أن هناك بعض التعديلات التي كنت أرغب في إجرائها إذا كنت أصنعها بنفسي كل صباح.
أولاً، كنت سأستخدم زبدة الفول السوداني بدلاً من ذلك زبدة اللوز . مرة أخرى، هذا ذوق شخصي؛ أنا لست من أكبر المعجبين بزبدة اللوز وأفضّل الدهن والملوحة التي تأتي من زبدة الفول السوداني الكريمية.
ثانيًا، أردت المزيد من التوت الأزرق، وربما كنت سأستخدم التوت الأزرق المجمد بدلاً من ذلك. إنه يضيف نوعًا مختلفًا من الملمس والحلاوة إلى العصير الذي أعرف أنني أحبه. أنا من محبي عصائر الفاكهة، وشعرت أن كولاجين الشوكولاتة الموجود في هذه الوصفة يتفوق على التوت الأزرق المنعش.
وأخيرًا، وبالعودة إلى نقطتي الأولى، كان المذاق الأكثر قوة في هذا العصير هو الشوكولاتة. كما ذكرت، أفضّل عصير الفواكه، لذا في المرة القادمة سأستخدم على الأرجح ملعقة أقل من الشوكولاتة مسحوق البروتين وفرع مع المزيد من التوت. لقد حصلت بالفعل على كمية جيدة من البروتين من تلك المغرفة الأولى وزبدة اللوز (أو، في حالتي، زبدة الفول السوداني)، لذلك لا أشعر بالحاجة إلى إضافة مغرفة ثانية.
3 نصائح لتحضير عصير جنيفر غارنر
- العب بنكهات مختلفة: في حين أن غارنر يفضل مسحوق بروتين الشوكولاتة، فلا تتردد في الإبداع! أعتقد أن مسحوق بروتين الفانيليا سيكون مذاقه رائعًا أيضًا مع هذا المزيج من النكهات، أو حتى مسحوق الخضر سيتوافق بشكل جيد مع السبانخ والتوت في هذه الوصفة.
- اجعلها سميكة: إذا كنت تريد عصيرًا أكثر سمكًا (أو ربما وعاء عصير يمكنك تناوله بالملعقة)، أضف المزيد من العناصر المجمدة إلى هذه الوصفة. حاول تجميد بعض حليب اللوز إلى مكعبات، أو استخدم التوت الأزرق المجمد بدلاً من الطازج.
- اجعلها أكثر دسمًا: على الرغم من أنه قد يبدو أن إضافة المزيد من الحليب سيجعل هذا العصير كريميًا أكثر، إلا أن هناك مكونات أخرى يمكنك إضافتها ستمنحه القوام الذي تريده، مثل نصف ثمرة أفوكادو أو موزة. صدق أو لا تصدق، القرنبيط المتجمد يعمل أيضًا بشكل جيد لصنع عصير كريمي!
احصل على الوصفة: عصير جنيفر غارنر المميز
ظهر هذا المنشور في الأصل على The Kitchn. شاهده هناك: لقد قمت بتجربة عصير جنيفر غارنر المميز، وأعرف لماذا تشربه 'كل يوم'
