هناك بعض الأشياء التي لا تريد أن تنفد منها أبدًا، و معجون الأسنان تحتل مرتبة عالية جدًا في تلك القائمة (ربما أقل بقليل مناديل المراحيض ومزيل العرق). لا يؤدي تخطي تنظيف الأسنان بالفرشاة لأول مرة في اليوم إلى ترك رائحة نفس قوية جدًا في الصباح فحسب، بل قد يتسبب أيضًا في بعض المضاعفات المتعلقة بصحة الفم. 'مثل أي عادة، عليك أن تكون ثابتًا للحفاظ على نتائج جيدة،' يوضح الدكتور مايكل كوسدون، طبيب الأسنان التجميلي في المركز ابتسامات مدينة نيويورك ولهذا السبب يوصي باختيار طريقة DIY عند نفاد معجون الأسنان.
ينبغي عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا
ربما قيل لك عدة مرات طوال حياتك عن أهمية تنظيف أسنانك بالفرشاة ثلاث مرات في اليوم. وعلى الرغم من أن هذا صحيح، إلا أن تنظيف الأسنان بالفرشاة روتيني يستطيع المساعدة في أشياء مثل صحة اللثة، ومنع تراكم البلاك، والحفاظ على تجاويف الأسنان، يقول كوسدون أنه يمكنك فعلًا الحصول على القليل. ويوضح قائلاً: 'من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا على الأقل، فهذا يمنع البكتيريا من التسبب في ضرر دائم لأسنانك ولثتك'.
ماذا يعني 111 في الأعداد
ويتابع قائلاً: 'إن مجرد تشغيل الفرشاة على أسنانك يساعد على إزالة البلاك وجزيئات الطعام التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة'، مضيفًا أن استخدام معجون الأسنان يساعد في تنظيف البكتيريا والبقع من كل تلك الزوايا والشقوق في فمك. حيث يختبئون. ولهذا السبب من المهم للغاية التأكد من عدم تفويت أي من جلسات تنظيف الأسنان بالفرشاة... حتى عندما ينفد معجون الأسنان لديك.
كيفية صنع معجون أسنان منزلي
يشاركنا كوسدون كيفية صنع معجون أسنان مكون من أربعة مكونات في المنزل إذا كنت في مأزق.
الخطوة 1: جمع المكونات الخاصة بك.
يقول كوسدون أنك ستحتاج إلى المكونات التالية التي نأمل أن تكون في متناول يدك بالفعل: 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز، 1/4 ملعقة صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين 3٪، و 3 قطرات من القرفة أو النعناع أو زيت القرنفل.
الخطوة 2: الجمع بين المكونات الخاصة بك.
بعد ذلك، سوف تقوم بخلط كل شيء. يقول كوسدون: 'أضف زيت جوز الهند أو بيروكسيد الهيدروجين إلى صودا الخبز واخلطه للحصول على قوام كريمي ناعم'. إذا كنت ترغب في إضافة القليل من النكهة، يمكنك إضافة القرفة أو النعناع أو حتى زيت القرنفل إلى المزيج الخاص بك.
الخطوة 3: تخزينها في وعاء زجاجي.
بعد أن يتم دمج كل شيء، سيكون لديك مخزون احتياطي صغير من معجون الأسنان يمكنك الاحتفاظ به لحالات الطوارئ. ويضيف كوسدون: 'قم بتخزين معجون الأسنان في وعاء زجاجي صغير محكم الغلق'.
معنى 222 أرقام ملاك
كيفية استخدام معجون الأسنان المنزلي
لا يمكنك الضغط على وصفة Kosdon تمامًا من الأنبوب كما تفعل مع المجموعة المتنوعة التي يتم شراؤها من المتجر. بدلاً من ذلك، يقترح غمس فرشاة أسنانك في المزيج ثم وضعها على أسنانك.
إذا وجدت نفسك أيضًا بدون فرشاة أسنان، فيمكنك دائمًا استخدام إصبعك وتجميع القليل من المزيج محلي الصنع وفركه على أسنانك بهذه الطريقة. بغض النظر عن الطريقة التي تستخدمها، يقول كوسدون أنه من المهم التأكد من أنك تفعل ذلك لمدة دقيقتين على الأقل.
حافظ على عادات تنظيف الأسنان الجيدة
على الرغم من أن تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا يمثل أولوية قصوى، إلا أن هناك بعض الأشياء المهمة الأخرى التي يقول كوسدون إنه يجب على الناس وضعها في الاعتبار. ويقول: 'أوصي بشدة باستخدام فرشاة الأسنان الكهربائية'. 'هناك العديد من الدراسات التي تثبت فعاليتها.'
ومع ذلك، إذا كنت تفضل تنظيف أسنانك بفرشاة يدوية، يقول كوسدون إنه يجب عليك دائمًا اختيار فرشاة ذات شعيرات ناعمة والتأكد من تنظيف أسنانك بحركة دائرية. ويتابع قائلاً: 'لا تخجل من تنظيف المنطقة التي تتجمع فيها لثتك وأسنانك'. 'هذا هو المكان الذي يفتقده الكثير من الناس عند تنظيف الأسنان بالفرشاة ويميلون إلى تكوين الكثير من البلاك.'
وبالطبع، ستحتاج إلى استخدام خيط الأسنان واستخدام غسول الفم كجزء من روتين العناية بالفم.
