5 دروس علمتني إياها فترة الثلاثينيات من عمري عن الإضاءة المزاجية

من أجمل أجزاء الشيخوخة هو التفكير في التطور الشخصي، وملاحظة حواشيه في تعبيرك عن نفسك وأسلوبك. عندما كنت في السادسة عشرة من عمري، عندما كان الشيء الوحيد الذي أهتم به هو الثقافة الشعبية والحصول على قبلتي الأولى، عكست غرفتي ذلك ملصقات المشاهير وصور مؤطرة لبريندون أوري. في الكلية، حصلت على كراسي الفراشة وإكسسوارات المكتب لتتناسب مع تركيزي الدؤوب... والحاجة إلى فقدان الوعي بعد ليلة من شرب الخمر دون السن القانونية وآشر روث.

تميزت فترة العشرينيات من عمري بعد التخرج بتصريحات سياسية والعديد من الوسائد. ولكن عندما دخلت الثلاثينيات من عمري، لاحظت أن استثماري ابتعد عن جمع قطع التشوتشكس الممتعة وركز على الإضاءة. على الرغم من أنني يمكن أن أبالغ هنا وأقول أن هذا التحول له علاقة به التنوير الشخصي ، أعتقد أن تركيزي قد تحول لأنني، في عمر 32 عامًا، أفهم التأثيرات التي يمكن أن تحدثها الغرفة على صحتي العقلية، وحواسي، وتركيزي - وأريد أن أكون مسيطرًا قدر الإمكان.

ماذا يعني 888 في الحب

فيما يلي الدروس الخمسة التي تعلمتها عن الإضاءة منذ أن بلغت الثلاثين من عمري.

سوف الإضاءة رومانسية حياتك.

كان هناك قدر كبير من الثرثرة حول إضفاء الطابع الرومانسي على حياتك على مدى العامين الماضيين. فيما يتعلق بالتصميم الداخلي، أعتقد أن الإضاءة يمكن أن تؤثر على كيفية إدراكك لحياتك. يمكن أن تكون الإضاءة العلوية الكبيرة مرهقة للعينين وتسلط الضوء على ما هو مفقود أو غير منظم. على العكس من ذلك، غرفة مليئة بالشموع، على سبيل المثال، توحي بحياة من الراحة والطاقة المريحة والهدوء.

سوف تشكرك صحتك العقلية وإنتاجيتك لاحقًا.

للالتحاق بالجامعة، غادرت جورجيا المشمسة متجهًا إلى أوهايو، وهو مكان معروف بفصول الشتاء القاسية والمواسم التي لا تشرق فيها الشمس. وذلك عندما تعرفت لأول مرة على الاكتئاب الموسمي، أو الاضطرابات العاطفية الموسمية . لقد قمت بتزيين غرفة نومي بـ ' أضواء سعيدة '(وبدأت بالذهاب إلى العلاج) وتعلمت مدى أهمية ضوء الشمس لكل من التصميم والصحة العقلية. اليوم، أستخدم مرايا كاملة الطول لعكس الضوء عن النوافذ والأبواب وإدخال ضوء الشمس حيثما أمكن ذلك.

الإضاءة الدافئة هي دائما فكرة جيدة.

على الرغم من أن الأمر يعود إلى التفضيل الشخصي، إلا أن الإضاءة الدافئة هي الخيار الأفضل في نظري. تنتج الإضاءة الدافئة لونًا أصفر أكثر نعومة يذكرنا بالمدفأة المريحة. تشير بعض الدراسات تساعد الإضاءة الدافئة أيضًا على تعزيز نوم أفضل ليلاً (على عكس ضوء أزرق ، والتي يمكن أن تشير إلى عقلك أن الوقت قد حان للاستيقاظ). نصيحة احترافية: لا تهمل عاكس الضوء . لقد وجدت أن النغمات الأكثر دفئًا تتناسب بشكل أفضل مع الضوء الأكثر دفئًا.

قم بتجربة الألوان لأمسية أكثر جاذبية.

لقد جرب معظم الناس الشموع عند الرغبة في ضبط الحالة المزاجية. إنها لمسة خالدة ستشعر دائمًا بالإثارة والحسية. ومع ذلك، لكي تميل أكثر إلى النغمة المثيرة، حاول اللعب بالألوان. 'الاستحمام في وهج برتقالي يمكن أن يساعد في تعزيز الدافع الجنسي والمرح، في حين يعتبر اللون الأرجواني اللون الأكثر جاذبية في غرفة النوم'، كما كتب. حسنًا + جود ماري جريس جاريس .

زوايا وزوايا مميزة مع مصابيح جانبية.

واحدة من أبسط الحيل وأكثرها فعالية التي تعلمتها؟ استبدل المصابيح العلوية الخاصة بك بـ عدة مصابيح جانبية . المنطقة التي قمت بتغييرها في منزلي بهذه الطريقة كانت بشكل غير متوقع هي المطبخ. تسمح الإضاءة الدافئة بتجربة أكثر راحة وأكثر متعة في أي وقت أقضيه هناك، سواء كنت أقوم بإعداد العشاء أو تجميع لوحة الفحم للأصدقاء.