هناك كراسة رسم ملزمة بشكل حلزوني على خزانة الملابس الخاصة بي. إنه فارغ باستثناء رسم واحد لبلدي ، فرانكي ، على الصفحة الأولى. على بعد أمتار قليلة توجد خزانة مجمعة جزئيًا تخليت عنها عندما لم أتمكن من الحصول على مستوى الأبواب. ربما ، مثلي ، قضيت الأيام الأولى من الحجر الصحي محاولة هواية جديدة أو إعادة تشغيل واحدة قديمة.
لمزيد من المحتوى مثل هذا اتبع
الهوايات مثل بانوراما الألغاز أو خبز خبز الموز أو صنع مكرميه قدمت شماعات النباتات ملاذًا من ضغوط الحياة الوبائية ، وأتاحت للناس فرصة لإتقان مهارات جديدة وإعادة التواصل مع جوانبهم الإبداعية.
ماذا يعني 1222
ولكن مع مرور الوقت ، بدأت بعض هذه الهوايات تشعر بمزيد من القلق أكثر من الاسترخاء. إذا كنت تطاردك أشباح هواياتك الوبائية ، فأنت لست وحدك ، ولست فاشلًا. هذا هو السبب في أنه من المقبول حقًا التخلي عن هواية - وكيفية القيام بذلك.
حاول ألا تفرط في التفكير في الأمر.
كطفل ، كان الإبداع سهلاً. يمكنني قضاء الصباح في تصميم الأثاث لبيت الدمى الخاص بي وفي فترة ما بعد الظهيرة برسم زهور النيون. في عام 2020 ، عندما وجدت نفسي أتخبط خلال اجتماعات Zoom ، بدا من الطبيعي أن أعود إلى أول هوايتي. اعتقدت أن كتيب رسم جديد سيساعدني على الشعور بالإلهام ، لكن كان له تأثير معاكس.
ماذا يعني 10/10
حدقت في صفحة فارغة لعدة أيام ، وأخيراً هبطت على رسم تخطيطي لكلبي. حتى أنني قمت بنشره على Instagram مع تعليق حول راحة العودة إلى هواية عزيزة. في البداية ، كان رسم العبث مصدر إلهاء مرحب به ولكنه الآن يشعر بأنه مجبر ، مثل مهمة أخرى في قائمة المهام الخاصة بي.
كما يوضح الدكتور داريل أبليتون ، معالج نفسي في مدينة نيويورك ، فإن الهوايات تدور حول تخفيف 'الملل والسيطرة على ما لا يمكن السيطرة عليه'. تقول ، 'أحيانًا نتجاوزها. في أوقات أخرى نعود إليهم '. عندما نبدأ في الإفراط في التفكير فيهم ، يمكن أن تشعر الهوايات بأنها عبء أكثر من كونها هروبًا.
وفر طاقتك لشيء تستمتع به.
يقول أبليتون: 'هناك وقت أقل وطاقة جسدية وعاطفية أقل للقيام بكل الأشياء' الهامشية 'التي فعلناها لإخراجنا من الوباء'. تقترح أن تسأل نفسك: هل توفر هوايتي فرصة لاستكشاف مجموعة مهارات جديدة أو التواصل مع الأشخاص الذين يشاركوني اهتماماتي أو قيمي؟
إذا كانت الإجابة بالنفي أو إذا كنت غارقة في الالتزامات الأخرى ، فإن وضع طاقتك المحدودة تجاه هواية ما يمكن أن يجعلك تشعر بالاستنزاف والعزلة. أصبحت الحياة أكثر انشغالًا الآن مع المزيد من الفرص للسفر أو حضور الأحداث مثل الحفلات الموسيقية وحفلات الزفاف. يوضح أبليتون: 'عندما تتعارض إحدى الهوايات مع احتياجاتك الأساسية للبقاء على قيد الحياة ، فإنها تصبح عملًا روتينيًا'. 'تذكر أنه من المفترض أن تكون الهوايات ممتعة.'
قائمة الملائكة وصي عيد الميلاد
تخلَّ عن فكرة أن الإقلاع عن التدخين يعني أنك فاشل.
يقول أبليتون: 'اتخاذ خيار نشط لوضع هوايتك جانبًا أو إعادة تخصيص طاقتك لشيء آخر هو طريقة رائعة لتكون مقصودًا بشأن عرض النطاق الترددي والوقت والطاقة'. في الوقت الحالي ، قد يتجاوز الاهتمام بأي شيء يتجاوز احتياجاتك الأساسية عرض النطاق الترددي الخاص بك. إذا كنت ، على سبيل المثال ، تعيش مع حمام تم تجديده جزئيًا ، فقد تحتاج إلى إعطاء الأولوية لتجهيز الحوض وتشغيله قبل اختيار البلاط المزخرف والإضاءة.
يقول أبليتون: 'هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي يجب أن تضع طاقتك في اتجاهها إلى جانب ضرب نفسك بسبب' هواية تفشل! ' الإقلاع عن التدخين لا يجعلك فاشلاً ولا يشير إلى ضربة للإنتاجية. بدلاً من ذلك ، قد تكون الهوايات المهجورة مقياسًا للنمو - وفرصة للعودة إلى وقت الفراغ الذي هو في الواقع ممتع ومجدد.
