قبل أن أبدأ في كتابة هذا ، أخذت غفوة. كنت قد انتهيت للتو من تقييم الشرفة الأمامية لأرى كيف يمكنني تعليق أرجوحة الشرفة (إعدادي ليس بسيطًا) ، وكنت بحاجة إلى استراحة ذهنية قبل تبديل المهام.
معنى 333 أرقام ملاك
لمزيد من المحتوى مثل هذا اتبع
وقيلتي هي قيلولة تفكير.
منذ سنوات ، بلدي قال لي المعالج حول hypnagogia ، وهي الحالة بين اليقظة والنوم عندما يكون لديك أحلام واضحة. إنه الوقت الذي يبدأ فيه عقلك الباطن في السيطرة. لذلك يمكن أن تصبح الأفكار غريبة ، كما تفعل الأحلام. لكنك أيضًا مدرك بدرجة كافية للتحكم في أحلامك.
تشرح إيدي وينشتاين ، العاملة الاجتماعية التي تستخدم الأحلام الواعية مع عملائها ومع نفسها: 'التعريف البسيط للأحلام الواضحة هو أنك في خضم الحلم ، تدرك أنك تحلم'.
يقول وينشتاين إن محتوى الحلم بشكل عام له علاقة بأحداث وقعت في يومك أو شيء كان يدور في ذهنك. يرتبط قضاء الوقت في الولاية بزيادة الإبداع وحل المشكلات. مثل أي أداة اليقظة ، على الرغم من أنها ليست للجميع. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لم تكن متأكدًا.
بدأت أحلم بشكل استراتيجي واضح. ككاتب ، أجد صعوبة أحيانًا في العثور على الكلمات المناسبة للتعبير عن فكرة. بدلاً من التحديق في المؤشر الوامض على شاشتي ، أجد أنه من المفيد إما الذهاب في نزهة على الأقدام أو إغلاق عيني وإراحة عقلي. (بالمناسبة ، أنا متعاون بقوة أريكة الفريق لأخذ قيلولي .)
ماذا تعني رؤية 911
بالنسبة لي ، من المهم أن أمنح نفسي مساحة خالية من الإلهاء للمعالجة والاستكشاف. لا أقوم دائمًا بحل المشكلة المطروحة عندما آخذ استراحة ، لكن في بعض الأحيان أتفاجأ بإلهام أفكار لمقالات جديدة أو حل لمشكلة مختلفة تمامًا.
كيف تصل إلى حلم واضح
عند الاستعداد للأحلام الواضحة ، يوصي وينشتاين بإخبار نفسك بشيء مثل ، 'سأتذكر أحلامي وأقوم بدور نشط فيها.' يتطلب الأمر بعض الممارسة لتجد نفسك في حلم واضح. إن إدراك حالة أحلامك قد تشعر أيضًا بعدم الارتياح في البداية.
'في خضم الحلم ، إذا كان الحالم في موقف مخيف أو صعب ، يمكنه أن يذكر نفسه ،' استيقظ! يقول وينشتاين 'أنت تحلم'. 'من ناحية أخرى ، إذا كان الحالم يمر بشيء ممتع ، يمكنه تذكير نفسه بالبقاء في الحلم وتعزيز المشاعر.'
قيلولة التفكير تساعدني في القلق
تقول وينشتاين إنها وجدت أن الحلم الواضح يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاعر القلق أو الاكتئاب.
يوضح وينشتاين: 'عند الانخراط في حلم واضح ، يكون الحالم خلف عجلة القيادة الافتراضية ويمكنه توجيهها إلى حيث يريدها'. 'أقول لهم إنها ممارسة جيدة لساعات يقظتهم.'
الملاك رقم 1111 المعنى
أنا أيضا أستخدم الحلم الواضح للمساعدة السيطرة على قلقي . إنها مثل أي مشكلة أحاول حلها: يمكنني استخدام الوقت مع أفكاري لمعالجة ما يزعجني. عندما أتوقف وأجلس مع مشاعري ، عادة ما أفكر في شيء عملي لفعله سيساعدني على الشعور بتحسن.
قبل أن أتعلم عن hypnagogia ، تجنبت مشاعر القلق عن طريق ملء وقتي بمفردي بقوائم المهام والنوم مع التلفزيون. أوضح معالجي أن الاعتراف بأفكاري سيسمح لي بوضعها في منظورها الصحيح أو التفكير في الحلول بدلاً من تجنبها والسماح لها بالحصول على المزيد من الإرهاق.
الآن أجد الوقت مع أفكاري لذيذًا للغاية ومحفزًا لدرجة أنني آخذ قيلولة بعد الظهر وأتذوق الدخول والخروج من حالة تشبه الحلم في الصباح. إنه يجعل مخاوفي أقل إرباكًا ويمنح حياتي المهنية مزيجًا من الإبداع الجديد.
لسوء الحظ ، على الرغم من ذلك ، فإن الحلم الواضح لم يمنحني مهارات الهندسة الإنشائية التي احتاجها لمعرفة كيفية تأمين أرجوحة الشرفة.
معنى رقم 1212 الملاك
