خلال سنواتي الأولى، لم يكن لدى عائلتي الكثير من المال. علمني والداي أن أعتني بممتلكاتي وأستفيد منها صفقة جيدة ، والتشبث بعناصر معينة في حال احتجت إليها لاحقًا. بينما أستطيع أن أقدر الحكمة في هذه العادات إلى حد ما، تعلمت أيضًا أن الإفراط في الحذر يمكن أن يمنعك من أن تكون موضوعيًا بشأن الأشياء التي تمتلكها ويسبب الكثير من الخوف والقلق على المدى الطويل.
مع تقدمي في السن، شعرت بالكثير من الخوف بشأن المال، وجمعت العديد من العناصر التي لم أكن بحاجة إليها، وواجهت صعوبة في التخلص من الأشياء. اعتقدت أن هذا سيختفي عندما أتخرج من كلية الحقوق وأبدأ مسيرتي المهنية، لكن الحصول على المال لم يساعدني؛ وفي بعض النواحي، جعل الأمر أسوأ. شعرت أن الأفضل قد أصبح خلفي بالفعل، وأن المستقبل سيكون صعبًا.
أدركت حينها أن عدم وجود راتب أو مبلغ من المدخرات لن يساعدني على الشعور بالأمان أو الراحة عند امتلاك مبلغ أقل. كنت أعيش في عقلية الندرة، وكنت بحاجة إلى تجاوزها لبناء منزل وحياة أكثر سلامًا.
ما هي عقلية الندرة؟
عقلية الندرة هي الاعتقاد المستمر بأنه لن يكون هناك ما يكفي من شيء يريده أو يحتاجه الشخص.
'عقلية الندرة هي عقلية قائمة على الخوف والتي عادة ما تنتقل عبر الأجيال، أو يتم تعلمها من الآباء، أو [هي نتيجة] لأحداث مؤلمة تجعلنا نرى العالم كمكان غير آمن،' يوضح ديفين فوندرهار، وهو متخصص في الرعاية المنزلية. منظم ومؤسس الحد الأدنى الحديث ، الذي يعمل مع العديد من العملاء الذين يعانون من المخاوف المتعلقة بالندرة. 'يمكن أن يظهر ذلك بعدة طرق، ولكن في المنزل، نراه على شكل خوف من التخلي'. في حين أن عقلية الندرة تدور غالبًا حول المخاوف والقلق بشأن المستقبل، يقول فوندرهار إنها يمكن أن 'تتزامن أيضًا مع البقاء عالقًا في الماضي'.
كيف تعرف إذا كان لديك عقلية الندرة؟ فيما يلي بعض المؤشرات المحتملة.
علامات تشير إلى أنك قد تكون لديك عقلية الندرة
- لقد عانيت من الفقر أو فقدان منزلك أو ممتلكاتك بسبب كارثة طبيعية أو سرقة أو أي حدث آخر يغير حياتك.
- غالبًا ما تقلق من عدم حصولك على ما يكفي من الطعام أو الملابس أو العناصر الأخرى أو الأشخاص في حياتك أو الوقت.
- أنت تخشى أن ينفد منك المال، بغض النظر عن المبلغ الذي تجنيه أو تدخره.
- أنت تكافح للتخلص من العناصر.
- تشعر دائمًا أنك متأخر في قائمة مهامك أو في أموالك.
- لديك مشكلة في قول لا للأشياء لأنك تخشى ألا تأتي فرصة أخرى مماثلة.
عقلية الندرة مقابل عقلية الوفرة
وعكس عقلية الندرة هو عقلية الوفرة. يقول فوندرهار: 'عندما تكون في حالة ندرة، لا يوجد ما يكفي أبدًا'. في المقابل، 'عقلية الوفرة تدور حول الإيمان بوجود ما يكفي دائمًا. يمكن أن ينطبق هذا على الطعام والمال والملابس والأصدقاء – أي شيء حقًا. في المنزل، يبدو الأمر وكأنك قادر على التخلي عن الأشياء دون مقاومة عاطفية.
إن امتلاك عقلية الوفرة يجعل من السهل التخلص من الفوضى لأنك تعتقد أنك ستحصل دائمًا على كل ما تحتاجه، حتى تتمكن من التخلص من الأشياء دون خوف.
كيف يمكن لعقلية الندرة أن تسبب الفوضى
يمكن أن تؤدي عقلية الندرة إلى الفوضى من خلال جعل من الصعب على الأشخاص التخلص من العناصر التي لديهم فائض عنها أو لم يعودوا بحاجة إليها. يقول فوندرهار: 'إن وجود عقلية الندرة يجعل من المستحيل التخلص من الفوضى بمفردك لأنك سوف تتجمد عند محاولة اتخاذ القرار'. 'يشعر الناس [في كثير من الأحيان] بالخوف من التخلي عن شيء قد يحتاجون إليه في المستقبل، وفي كثير من الأحيان يكون لديهم خوف شديد من المال.'
على سبيل المثال، كنت معتادًا على التمسك بجميع أنواع أدوات تحسين المنزل والمكاتب وغيرها من اللوازم التي لم أستخدمها أبدًا لأنني كنت أخشى أنه إذا فقدت وظيفتي أو واجهت ضائقة مالية، فلن أتمكن من استبدالها. وقد تسبب هذا في حدوث فوضى، الأمر الذي، على نحو متناقض، جعل من الصعب العثور على العناصر التي أطرحها فعل الحاجة وقادني إلى إعادة شرائها دون داع.
كيفية التغلب على عقلية الندرة
يمكن أن يساعدك التغلب على عقلية الندرة في تنظيم منزلك والتخلص من الخوف والقلق والشك غير الضروري.
عانى VonderHaar شخصيًا من عقلية الندرة التي أدت إلى إدمان التسوق ديون بطاقات الائتمان .
فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي قمت بها أنا وVonderHaar والتي يمكن أن تساعدك في التغلب على عقلية الندرة.
- اعمل مع معالج و/أو مدرب حياة و/أو معالج بالطاقة.
- تدرب على تنظيم الأشياء ونقلها بشكل روتيني خارج منزلك.
- ابحث عن شريك للمساءلة أو استأجر منظمًا منزليًا محترفًا لمساعدتك في التحدث خلال عملية صنع القرار والحفاظ على التركيز والخروج من رأسك.
- تخلص من المشتريات التي تندم عليها من خلال قبول أن الأموال التي أنفقتها هي تكلفة غارقة، ولا يمكنك استعادتها سواء احتفظت بالعنصر أم لا.
- ذكّر نفسك أنه إذا كنت بحاجة إلى إعادة شراء شيء ما، فيمكنك ذلك.
- قم بإعداد قائمة بالأشياء التي تحبها وترغب في الاحتفاظ بها، ثم قم بمراجعتها وتذوق الوفرة في حياتك.
- قل تأكيدات مثل: 'سأحصل دائمًا على كل ما أحتاجه' أو 'يمكنني أن أترك هذا الأمر'.
- فكر في العناصر التي تخلصت منها واعترف بمدى ضآلة فاتك لها.
افكار اخيرة
لقد ساعدني الفضول بشأن معتقداتي المقيدة ذاتيًا حول الندرة واستخدام الأدوات الموضحة أعلاه في التخلص من الفوضى بطريقة جديدة تمامًا. لقد تبرعت بملابس لم أعد أحبها لأنني أعلم أنه يمكنني دائمًا شراء ملابس جديدة إذا تغير أسلوبي مرة أخرى. لقد تنازلت عن الأدوات والأدوات التي لم أستخدمها مطلقًا لأنني أعتقد أنني سأتمكن من استعارتها أو إعادة شرائها إذا كنت بحاجة إلى ذلك. ولقد تخليت عن العناصر التي كنت أتمنى ألا أشتريها أبدًا في المقام الأول لأنني سامحت نفسي وأعلم أنني لن أرتكب هذا الخطأ في المرة القادمة.
إن اختيار الوفرة بدلاً من الندرة يمكن أن يساعدك على التخلص من الفوضى بشكل أكثر موضوعية وفعالية. يمكن أن يمنحك أيضًا إحساسًا بالحرية والسلام، مما يجعل الحياة أسهل قليلاً داخل منزلك وخارجه.
