'الفتاة الساخنة تمشي'. إذا كنت قد أمضيت أي قدر من الوقت على TikTok ، فمن المحتمل أنك صادفت مقطع فيديو أو مقطعين حول اتجاه التمرين هذا. كما يوحي الاسم ، فإن مشي الفتاة الساخنة هو نزهة متعمدة في الهواء الطلق بطيئة الإيقاع مع التركيز على المشاعر المعززة للثقة. نشيد الحب الذاتي من Lizzo أو Beyoncé إلزامي ، ويتم تشجيع القهوة المتخصصة ولكنها غير مطلوبة.
لمزيد من المحتوى مثل هذا اتبع
تمت صياغة المصطلح في عام 2021 بواسطة TikToker ليند ، الذي أدرك خلال جائحة COVID-19 أن المشي لمسافات طويلة غالبًا ما يتخذ 'عنصرًا تأمليًا' يفضي إلى تعزيز حب الذات. يوصي ليند بالسير لمسافة من ميلين إلى أربعة أميال (أي ما يقرب من 4000 إلى 8000 خطوة) أثناء الاستماع إلى قائمة تشغيل أو بودكاست لتحسين الحالة المزاجية للاستمتاع بالتجربة الكاملة. لديها حتى وأشار بعض التغييرات في جسمها نتيجة المشي المنتظم للفتاة الساخنة.
لكن بالنسبة لي ، فإن القوة التحويلية لمشي الفتاة الساخنة لا علاقة لها بمظهري وكل ما يتعلق بعلاقتي بالحركة.
قبل تقديم فتاة ساخنة يمشي في حياتي ، رأيت ممارسة كشكل من أشكال العقاب . لا يهم كم عدد الأوسمة التي حصلت عليها في حياتي المهنية ، أو مدى حب أصدقائي وعائلتي وشريكي لي: لقد تساءلت باستمرار عما إذا كنت أستحق النجاح أو الحب أو حتى المودة الجسدية. كما شخص غريب الأطوار في جسم أكبر يتعارض عرضه الجنساني مع المعايير المجتمعية ، كان من السهل جدًا إعادة توجيه هذا الافتقار الداخلي للثقة نحو مظهري الخارجي.
بالنسبة لمعظم حياتي البالغة ، قمت بتوجيه هذه المشاعر المزعجة من عدم الأمان إلى روتين التمرين. لقد أعطيت الأولوية لتمارين القلب المرهقة عالية الكثافة على كل شيء آخر. سيد السلم ، جهاز المشي ، جهاز الإهليلجي - كانت هذه الآلات هي بيتي الثاني. لقد أطلقت موسيقى تعزز الحالة المزاجية في كل مرة أذهب فيها إلى صالة الألعاب الرياضية (نعم ، بما في ذلك Lizzo أو Bey bop) ، لكن لم يكن هناك شيء تأملي أو حتى الاحتفال عن بعد بهذه التدريبات.
مازلت أرى 111
بفضل ثقافة النظام الغذائي والرهاب الجهازي من الدهون ، استوعبت فكرة أن التمرينات كانت صالحة فقط لأشخاص مثلي إذا استخدمت في السعي وراء جسم أصغر وأكثر جاذبية من الناحية التقليدية. لم أكن أدرك مدى عمق استيعابي لهذه القيم الإشكالية حتى عثرت لأول مرة على مقطع فيديو لـ TikToker يبشر بشيء صغير يسمى 'مشي الفتاة المثير'.
عند المشاهدة الأولى (والثانية والثالثة) ، بدا المفهوم سخيفًا. أنا كاتب مستقل أعيش في مدينة نيويورك. أمشي في كل مكان ، خاصة بعد ظهور جائحة COVID-19. كيف يمكن أن يشكل هذا الجزء الذي لا مفر منه من حياتي اليومية تمرينًا ، ناهيك عن أ ممارسة الرعاية الذاتية ؟ والأفضل من ذلك ، أنا من النوع الاجتماعي. إنها دلالات بالتأكيد ، ولكن هل يمكن أن يفيدني اتجاه TikTok الذي يستهدف 'الفتيات المثيرات' حقًا؟
لكن شيئًا ما حول مشي الفتاة الساخنة ضرب على وتر حساس. حسب تعريف ليند ، فهي تجمع بين الحركة والوعي. لا تتعلق هذه الممرات بتحقيق هدف اللياقة الشخصية ، أو الوصول إلى رقم تعسفي على المقياس ، أو حتى الذهاب إلى أي مكان على وجه الخصوص. بيت القصيد هو الاستمتاع باللحظة الحالية وتكريم كل جزء من نفسك ، من المراوغات الشخصية التي تجعلك أنت ، إلى العضلات الأساسية التي تمكنك من الوقوف بشكل مستقيم في المقام الأول.
على مدار العام ونصف العام الماضيين ، بدأت في دمج الفتيات المثيرات في حياتي اليومية. ليس لدي روتين صارم وسريع ، ولكن تمشي فتاتي الساخنة عادة ما تتضمن قميصًا مريحًا وسروالًا قصيرًا للدراجة ، وقهوة مثلجة من المقهى المحلي المفضل لدي ، وأحدث حلقة من بودكاست علم التنجيم . أتعرج ببطء قدر الإمكان على رصيف مدينة نيويورك وأحاول البقاء على اتصال مع ما يحتاجه جسدي. إذا شعرت بالتعب ، سأقطع مشي قصيرًا ؛ إذا شعرت بالملل أو قللت من شأني ، فسأسلك طريقًا مختلفًا لتغيير المشهد.
لم أتخل تمامًا عن جلسات الصالة الرياضية النشطة. ما زلت مبتذلًا للعدو السريع بعد يوم عمل مرهق بشكل خاص. صدقني ، بعض الأشياء لا تتغير أبدًا. لكن ما أنا لديك إن تصوري لممارسة الرياضة على أنها عقابية بطبيعتها.
عندما اصطدمت بالرصيف في نزهة فتاة مثيرة ، أشعر بالبهجة والإثارة - شعوران لم أعتد على ربطهما بالحركة. لا يتعلق الأمر فقط بالوتيرة البطيئة أو الصرامة الأقل. عندما أقضي وقتًا من يومي المزدحم في نزهة فتاة ساخنة ، ألتزم بتحريك جسدي بنية تنمية حب الذات ، وليس العزف على عدم الأمان.
أتذكر النص الرائد للباحثة النسوية الراحل بيل هوك ' كل شيء عن الحب: رؤى جديدة '، حيث تدعونا إلى' [التفكير] في الحب باعتباره فعلًا وليس شعورًا '. أحب أن أفكر في فتاتي الساخنة تمشي كحب متحرك وأشجع أي شخص يقرأ هذا لتجربته. ما الضرر في الانغماس في فرصة التجسيد المبهج؟
في الآونة الأخيرة ، وجدت نفسي أشعر بالحنان تجاه نفسي الأصغر سنًا ، والتي استوعبت الكثير من الرسائل الضارة حول الحركة وتقديرها لذاتها. أتمنى أن تراني الآن ، لكنني سأكتفي بتفجير موسيقى البوب بانك التي أحبتها في نزهات فتاتي المثيرة.
هذه القطعة هي جزء من شهر التحول ، حيث نستعرض تجديدات منزلية مذهلة ، وتعديلات صغيرة رائعة ، وإلهامًا من قبل وما بعده ، وغير ذلك الكثير. توجه إلى هنا لرؤيتها كلها!
