لا أحد صدمني أكثر التقشف عند البالغين من والدي. لم يكن هناك أي علامة من علامات الطفولة على أنني سألتزم بالميزانية يومًا ما، التوفير كل شيء وحتى قطع كوبونات. خبير الادخار الذي أنا (الآن)، نادراً ما أفاجأ بطريقة جديدة لتوفير المال، ولكن عندما رأيت التيك توك الأخيرة فيما يتعلق بطريقة تسوق البقالة من 6 إلى 1، فقد أوقفتني في مساراتي.
لمحة سريعة
6 إلى 1 طريقة تسوق البقالة
في طريقة تسوق البقالة 6 إلى 1 التي يتبعها الشيف ويل كولمان، يشتري المتسوقون ستة خضروات وخمس فواكه وأربعة مصادر للبروتين وثلاثة نشويات وصلصتين أو مواد قابلة للدهن وعنصر واحد فقط للمتعة. يعمل هذا النظام على تبسيط عملية التسوق وتقليل الهدر وتوفير المال.
ما هي طريقة تسوق البقالة من 6 إلى 1؟
الشيف ويل كولمان ( @chefwillco ) هو منشئ طريقة تسوق البقالة من 6 إلى 1. تمت مشاهدته على TikTok أكثر من 900000 مرة يشرح كولمان قائلاً: 'نحن جميعًا نحاول توفير المال هذا العام، وطريقة تسوق البقالة 6 إلى 1 الخاصة بي... رائعة جدًا وبسيطة جدًا... يمكنك الحصول على ستة خضروات، وخمس فواكه، وأربعة بروتينات، وثلاثة نشويات، وصلصتين أو شيء قابل للدهن، وشيئًا ممتعًا لنفسك '.
يقدم الفيديو واسع الانتشار بديلاً مبسطًا للطرق التقليدية لتقليل فواتير البقالة، مثل تخطيط القائمة ، والالتزام بالقائمة، وقص الكوبونات، والتسوق للبيع، و/أو تناول الطعام في منزل والديك (أنا فقط؟).
كيفية التسوق، طريقة 6 إلى 1
وصلت إلى Trader Joe's بدون قائمة، وتوجهت إلى قسم المنتجات للاختيار ستة الخضار . يبدو هذا كثيرًا - يقول أحد المعلقين: 'لقد خسرتني عند تناول 6 خضراوات'، لكنه يسير بسرعة. بمجرد تضمين الثوم والبصل، كان لدي أربعة خضروات، ولأن هذه الرحلة من المفترض أن تستمر لمدة أسبوع، فقد بدا ذلك معقولًا بالنسبة لي. لقد اخترت سلطة Southwest Chopped Salad من Trader Joe لشيء سهل، بالإضافة إلى الفطر وكرنب بروكسل والفلفل الخفيف. نعم، الفلفل من الناحية الفنية ثمرة، لكنني قررت أن هذا ليس اختبارًا لعلم النبات.
التالي، اخترت خمس ثمار بدءًا من الموز والليمون والأفوكادو. لقد تناولت أيضًا طماطم العنب وبعض التوت المجمد (نعم، الأطعمة المجمدة والمعلبة تحتسب). كان لدي زيت زيتون في متناول يدي، لكنني كنت سأضعه ضمن هذه الفئة إذا كنت بحاجة إليه.
أعترف ببعض القلق بشأن أربعة بروتينات . كنت بحاجة إلى الحليب، ولكن هل هذا يحتسب؟ هل يجب أن أحصل على الفاصوليا المجففة أم المكسرات فقط لأن ذلك أسهل؟ في النهاية غادرت مع لحم الخنزير المقدد والتوفو والكاجو والروبيان المجمد.
لاجلي ثلاث نشويات ، لقد تناولت الحبوب لأطفالي، ومعكرونة البابارديل، وأرز الياسمين. بهذه الطريقة، عرفت أنه يمكنني، على أقل تقدير، إنشاء وعاء أرز من اختياراتي العشوائية.
رأيت ملاكا في غرفتي
حاولت صلصات التي كانت جديدة بالنسبة لي: صلصة بروشيتا من Trader Joe وزيت البصل الحار المقرمش. من غير المحتمل أن يكون لديك مساحة في القائمة لشراء العناصر الأساسية لصنع الصلصات والمواد القابلة للدهن الخاصة بك، لذلك أعتقد أن هذه الخطوة مهمة جدًا.
الاختيار شيء واحد ممتع كان الأمر صعبًا، ولكن شراء علاج واحد فقط جعله يشعر بخصوصية إضافية أيضًا. لقد اخترت Pecan Kringle 'المفضل للطاقم' ، وكان طعمه مثل Pop-Tart الفاخر ؛ كان الحنين ولذيذ.
ماذا يعني 444 في الحب
لماذا طريقة 6 إلى 1 تُغير قواعد اللعبة؟
يوفر المال (دون التضحية بالأطعمة الطازجة).
لا أغادر متجر Trader Joe أبدًا تقريبًا دون إنفاق 150 دولارًا، لكن إجمالي ما دفعته في هذه الرحلة كان 87.63 دولارًا فقط. بالنسبة لعربة مليئة بالمنتجات الطازجة والبروتين، أود أن أقول إن هذا أمر لا يصدق. اعتدت على توفير المال عن طريق تناول الفطائر في الأسبوع الأخير من الشهر عندما كانت الأموال على وشك النفاد، ولكن لم يحدث ذلك مرة أخرى.
فهو يزيل هدر الطعام.
يؤدي تحديد عدد العناصر في سلة التسوق الخاصة بي إلى شيئين: عدم المبالغة في شراء المنتجات و أنا في الواقع أستخدم الفواكه والخضروات خلال الأسبوع لأن هذا يمثل الجزء الأكبر مما اشتريته. لا أستطيع أن أقول: 'دعونا نحمص الخبز على العشاء'، لأنه لم أشتري أي شيء .
أنه يحد من العمل العقلي.
لا توجد قائمة لإعدادها أو قوائم للتخطيط لها. أشتري ما يبدو جيدًا في المتجر، وفي المنزل أبحث ببساطة عن 'وصفة مع المعكرونة والفطر ولحم الخنزير المقدد'. بوم: تم الانتهاء من خطط العشاء.
أنه يبسط الرياضيات.
يعد عد العناصر أسهل بكثير من إضافة الأسعار، ومع ذلك تمكنت من توفير المال - في الواقع، قمت بتوفير أكثر من المعتاد.
إنها ممتعة وسريعة.
طريقة 6 إلى 1 تجعل التسوق ممتعًا. أحب اختيار ما يجب الاحتفاظ به بدلاً من محاولة ذلك مقاومة عمليات الشراء الاندفاعية . إنه سريع أيضًا. لقد دخلت وخرجت من المتجر خلال نصف ساعة، وهو ما لم يحدث أبدًا.
يمكنك جعلها خاصة بك.
طريقة 6 إلى 1 قابلة للتخصيص بالكامل. بالنسبة لعائلتي، أحتاج بالتأكيد إلى إضافة فئة منتجات الألبان والمشروبات. بالنسبة لأسرة كبيرة، ما عليك سوى تعديلها لشراء المزيد من كل عنصر لإطعام المزيد من الأشخاص.
ضع في اعتبارك أن هذه طريقة لتوفير المال عن طريق الحد من عدد البقالة التي تشتريها. إذا لم تكن بحاجة إلى الحد من مشترياتك الآن، فلا تتردد في ملء عربة التسوق الخاصة بك حتى تنفجر هذه المفضلة Hotelleonor.
ولكن إذا كنت ترغب في تبسيط عملية التسوق، وتقليل النفايات، وقضاء وقت أقل (الوقت و المال)، فإن هذه الطريقة بالتأكيد تستحق المحاولة. وكما يقول كولمان في الفيديو: 'هذا يجعل تسوق البقاله أسهل بكثير، وأرخص بكثير، ويمكنك الدخول والخروج حتى لا تبقى هناك طوال اليوم.
