14 منتجًا جيدًا يستخدمه محررونا لبدء عام 2023 بشكل إيجابي

أنا شخصياً أجد أن 'البدايات الجديدة' شاقة بعض الشيء. إنهم يجعلونني أشعر أنني ألتزم التزامًا جادًا بـ عادة جديدة ، وعندما أخالف هذا الالتزام حتما - أعلم أنني سأفعل! - سأشعر وكأنني خذلت نفسي. لهذا السبب في أي وقت أريد تغيير عادة قديمة أو بدء واحدة جديدة ، أفضل الدخول في فراغ 'الملاحظات الإيجابية'.

أ ملاحظة إيجابية تبدو أقل أهمية من البداية الجديدة ، على الرغم من أنها يمكن أن تكون بنفس التأثير. الملاحظات الإيجابية أكثر تسامحًا ، لأن العبارة لا تشير إلى أنني أفعل شيئًا خاطئًا إذا بدأت ، على سبيل المثال ، تذكر استخدام وظيفة الوقوف في مكتبي ، ولكن بعد ذلك توقفت لمدة شهرين. تذكرني ملاحظتي فقط أن لديّ الخيار وقوة الإرادة لأعامل نفسي بلطف أكثر ، وحتى إذا لم أستمع إلى هذا التذكير كل يوم ، يمكنني الاستفادة منه عندما أفعل - مع عدم وجود أي شعور بالذنب من المتهربين.

ابحث عن مصدر إلهام لملاحظاتك الإيجابية مع هذه أدوات تشعر بالسعادة والإكسسوارات المنزلية التي وجدها محررونا مفيدة لأنفسهم!

لمزيد من المحتوى مثل هذا اتبع

إذا كنت ترغب في أخذ فترات راحة من محطة WFH الخاصة بك والقيام بالعمل من الأريكة ، فأنت تعلم بالفعل أنه يجب عليك حماية رقبتك وعمودك الفقري من خلال دعم الكمبيوتر المحمول الخاص بك إلى ارتفاع أكثر راحة. هذه وسادة مكتب محمولة يفعل ذلك بالضبط ويأتي بستة ألوان أنيقة - بما في ذلك الحبيبات الخشبية! وجدت أنه جعل أيامها في WFH أكثر راحة وأحب أن الجزء العلوي يمنع الكمبيوتر المحمول الخاص بها من الانزلاق.

أحد أكبر العوائق التي تحول دون شرب الماء هو ببساطة عدم تذكر شرب الماء. (في الواقع ، كتابة هذا يذكرني بضرورة الحصول على إعادة تعبئة!) اجعل الترطيب اليومي أسهل عن طريق الاحتفاظ بزجاجة لا تحتوي فقط على كمية كبيرة من الماء ، ولكنها تمنحك أيضًا تعزيز ايجابي في كل مرة تنظر فيها. وجدت أن 'المواعيد النهائية' المطبوعة على الزجاجة سهلة الاتباع وأقرت أن ألوانها الزاهية جعلت من الصعب نسيانها.

هذه حصيرة محمولة قد لا تتمكن من استبدال علاجات الوخز بالإبر المتخصصة ، لكنها طريقة سريعة وفعالة لتقليل التوتر في رقبتك وظهرك دون مغادرة منزلك. وجدت هذه المجموعة الحصيرة والوسادة مريحة بشكل مدهش. بعد استخدامه ، قالت إنها 'تدخل في حالة شبه تأملية. كشخص قلق ، يعد هذا إنجازًا لإيجاد الراحة النفسية والجسدية في نفس الوقت.'

.12 * 12

امنح خلاطك استراحة واستمتع بالعصائر المليئة بالفيتامينات مع هذه العصائر القابلة للاهتزاز ، يمزج عصير مجففة بالتجميد . أضف قاعدتك المفضلة - الماء أو الحليب أو السوائل النباتية - واحصل على مشروب لذيذ في أي وقت من اليوم. قدروا مدى بساطة صنعهم وكيف أزالوا ذنب شراء (وعدم استخدام) الفاكهة الطازجة قبل أن يفسد الأمر.

يكون تقليل تناول الكافيين أسهل بكثير عندما يمكنك استبدال قهوة الصباح أو الشاي بشيء لا يزال يشعرك بالنشاط. يستخدم هذا محولات بدالً من الكافيين لصنع مشروبات ساخنة أو مثلجة ذات مذاق غني قهوة أو موكا أو شاي أو ماتشا ، ولكن مع عدم وجود أي من التوتر (بالإضافة إلى بعض الفيتامينات المضافة). إذا كنت تتساءل ، فإن المحولات هي مجرد مواد طبيعية تساعد جسمك يتكيف للإجهاد.

ترقية لوحة المفاتيح الخاصة بك إلى ملف نموذج مريح هي أسهل طريقة للتعرف على عادات كتابة أفضل - غالبًا لأنك لا تسمح لنفسك باستخدام لوحة مفاتيح مربعة الشكل أقل راحة! التقطت واحدة من هذه للمساعدة في ألم معصمها ووجدت أنها فعالة بشكل ملحوظ في تقليل الضغط العام وعدم الراحة.

عندما تجد أن حافزك لممارسة الرياضة يتضاءل ، فإن القليل من العفوية يمكن أن يساعدك عن طريق إخراجك من روتينك وربما حتى جعل التمرين ممتعًا. هذه النرد تعطيك روتين تمارين لكامل الجسم في المنزل لا يتطلب أي أوزان أو معدات. وجدت أن رمي النرد والاستغراب عن روتين مختلف في كل مرة كان يذكرنا بالمتعة الطفولية في العطلة.

أحيانًا يمنعك الجدول الزمني المزدحم أو الطقس العاصف من المشي أو الجري بالخارج. تعتبر المطاحن التقليدية بدائل جيدة إذا كانت لديك الغرفة ، ولكن أ المطحنة الأنيقة مثل هذا الطول البالغ 6 بوصات يمكن التحكم فيه بشكل أكبر في المساحات الأصغر. أعجبت أن هذا النموذج سهل النقل تحت الأثاث أو بعيدًا عن الطريق ، وأنه هادئ للغاية.

إذا كنت تواجه صعوبة في معرفة العادات التي تريد تغييرها أو اكتسابها ، أ مجلة مدتها خمس سنوات يمكن أن تساعد بشكل كبير. من خلال ترك ملاحظات صغيرة لنفسك على مدار عدة سنوات ، يمكنك تحديد أنماط حياتك أو سلوكك بشكل أكثر وضوحًا ، مما يتيح لك رؤية هذه الأنماط نكون الأنماط التي علبة كن متغير. وجدت هذه المجلة مفيدة جدًا ، وأصبحت هدية الذهاب إلى الأصدقاء.

هذه حاوية مجزأة للغاية هي أداة قوية في مكافحة وجبات الغداء التي تم تخطيها وتساعدك على تقليل الإنفاق على سلطات الغداء باهظة الثمن. تحمي الحاويات الموجودة في الأعلى التتبيلة والخلطات من الخضر أدناه حتى تتمكن من تجميع كل شيء بسرعة والاستمتاع بالسلطة عندما تكون طازجة (وأكثر شهية). وجدت أنه ساعدها في إنفاق أموال أقل على الغداء بشكل عام وأحب أن غطاءها مقاوم تمامًا للتسرب.

إذا كنت تريد تضمين المزيد حليب نباتي في نظامك الغذائي ، يمكنك القيام بذلك بسهولة أكبر عندما تكون لديك الأدوات اللازمة لصنع المشروبات الخاصة بك. بينما كانت تشتري الحليب النباتي لسنوات ، كانت تحب أن يكون لديها خيار صنعها في المنزل بدلاً من الاضطرار دائمًا إلى الذهاب إلى المتجر. هذه الآلة الصغيرة والأنيقة مثالية أيضًا عندما تريد وجبة واحدة فقط.

المخططين تكون مفيدة للغاية عند استخدامها بالفعل ، وقد تم تصميم هذا خصيصًا لجعل الكتابة وتنظيمها أمرًا سهلاً للغاية. يقوم بذلك عن طريق مطالبتك بتقسيم الأهداف السنوية والشهرية الأكبر إلى مهام أصغر يمكن التحكم فيها بشكل أكبر لتتبعها وإنجازها في النهاية. أحب أيضًا أن تكون قادرًا على مسح أي صفحة بسرعة باستخدام هاتفها وتحميل ملاحظاتها وجداولها إلى نص قابل للتحرير في البريد الإلكتروني و Google Drive و Slack و Dropbox والمزيد.

اتحاد معدات تمارين مكتبية غالبًا - وبشكل غير عادل - يتم السخرية منه لكونه مفرط في الطموح. لكن هذه الآلات لا تهدف بالضرورة إلى التسلل إلى تمرين شاق للقلب في اجتماع ماراثون. الفكرة هي السماح لك بالحفاظ على مستوى نشاطك بشكل ملائم طوال اليوم ، وهذا بالضبط ما يفعله Deskcise. وجدت أن القيام بالقليل من التمارين المنتظمة خلال اليوم ساعدها على أن تكون أكثر يقظة وإنتاجية.

ما معنى 999

لا يعد الجلوس على متن رحلات تجارية تجربة ممتعة حقًا ، ولكن يمكنك تعويض أحد أكثر المضايقات شيوعًا - تورم القدمين والكاحلين - باستخدام زوج جيد من الجوارب الضاغطة . حصلت أليسيا على زوج من هؤلاء منذ أكثر من عام لمساعدتها على التعامل مع الانزعاج الذي كان يمنعها من الركض بقدر ما تريد ، وتقول إنهم ما زالوا يعملون بشكل رائع.