تمامًا مثل رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحدة ، فإن الرحلة إلى شقة نظيفة تمامًا - من ألواح الأرضية إلى مراوح السقف - تبدأ على الأرجح بمؤقت مدته عشر دقائق فقط. حتى إذا كنت لا تشعر بالقدرة على التعامل مع الأعمال التي تحتاج إلى التعامل معها ، يمكنك جعل عقلك في حالة مزاجية للتنظيف من خلال تمرين تحفيزي عقلي بسيط. فيما يلي ثلاث محاولات للمساعدة في منع تنظيف المنزل من الظهور وكأنه مهمة شاقة.
اسفنجة صابونية واحدة
ربما سمعت عن هذا ، كما هو جعل الجولات من قبل . تكمن الفكرة في أنك إذا واجهت جبلًا لا يمكن التغلب عليه من الأطباق في الحوض ، فما عليك سوى أن تقرر تنظيف أكبر عدد ممكن من الأطباق بإسفنجة صابونية واحدة. بمجرد إنفاق الإسفنج ، يمكنك الإقلاع عن التدخين والانتقال إلى Netflix أو قيلولة أو أي شيء ينادي اسمك.
ما يحدث بالفعل: ليس من المستغرب ، بمجرد أن تقف في الواقع عند الحوض وجزءًا من الطريق صعودًا إلى جبل الطبق ، فإن الشيء الذي يجب عليك فعله هو الانتهاء منها جميعًا.
مؤقت 10 دقائق بعد العمل
عندما تصل إلى المنزل لأول مرة من العمل أو المدرسة أو أي شيء جعلك مشغولاً اليوم ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو البدء في الغسيل أو الأرضيات أو أي شيء يحتاج إلى التنظيف في الوقت الحالي. ولكن عندما تتحول إلى بنطال رياضي وتتراجع إلى الأريكة لمجرد استراحة سريعة ، فمن المحتمل أنك ستبقى هناك طوال الليل. بدلاً من ذلك ، اجعل من المعتاد تعيين مؤقت لمدة 10 دقائق عندما تعود إلى المنزل من العمل وخصص هذا الوقت القصير القابل للتنفيذ للتنظيف أو الالتقاط في جميع أنحاء المنزل. عندما ينتهي الوقت ، يمكنك الانسحاب فورًا إلى الأريكة دون الشعور بالذنب.
ما يحدث بالفعل: ستغلق المؤقت وتنهي كل ما كنت تفعله للتو. وربما تبدأ في شيء آخر.
عشرة أشياء
يأتي هذا الحل الشبيه باللعبة من مُعلق على Apartment Therapy ، BadSeed1980: جولة من عشرة أشياء تتكون من وضع عشرة أشياء في منزلك. يمكن أن يكون هذا أي شيء ، على سبيل المثال ، من طي بطانية الرمي ووضعها على ظهر الأريكة ، إلى وضع جميع الأطباق في المجفف ، وتعليق معطف ، وفرز / تمزيق / إعادة تدوير البريد. ستجد فقط عشرة أشياء يمكنك القيام بها بأسرع ما يمكن: لا تحديد للأولويات ، ولا عمل قوائم ، ولا خطة للهجوم. إنها في الأساس الأشياء العشرة الأولى التي تلاقي عينك وليست في المكان الذي تريدها أن تكون عليه.
ما يحدث بالفعل: عشرة أشياء تتحول إلى عشرين. ثم ثلاثين. ثم تنظر للأعلى وستكون غرفة المعيشة الخاصة بك نظيفة. كالسحر!
هل تستخدم أي حيل ذهنية لمساعدتك على البدء في التنظيف؟
