6 نصائح لإعادة أطفالك إلى روتين الصباح قبل بدء المدرسة

من الصعب تصديق ذلك ، لكن ... الاجازة الصيفية على وشك الانتهاء؟ بالنسبة للأطفال وأولياء الأمور ، هذا يعني أن بداية العام الدراسي قريبة. قد يبدو الأمر وكأنه يقظة وقحة لبعض الأطفال - الذهاب إلى الفراش مبكرا ، ومغادرة المنزل في الوقت المحدد ، وأداء الواجب المنزلي مرة أخرى. قد يكون الانتقال صعبًا على الآباء أيضًا ، الذين من المحتمل أن يكونوا قد استمتعوا بصيف دون أي عمل مدرسي أو إدارة دقيقة لأطفالهم.

لمزيد من المحتوى مثل هذا اتبع

لجعل هذا التحول الموسمي أقل حدة ، جرب هذه النصائح الست لتخفيف مشاكل العودة إلى المدرسة الصباحية.

تواصل مع أطفالك.

إجراء محادثة مع أطفالك حول إعادة بدء المدرسة مرة أخرى طريقة مفيدة لتخفيف أي قلق أو مخاوف قد تكون لديهم بشأن العودة إلى الروتين. قد يتعامل الأطفال مع المشاعر داخليًا ، لكن ليس بالضرورة أن يعبروا عن أنفسهم لك. قد يتطلب الأمر منك أن تسأل عن شعورهم بالانفتاح.

'بصفتك أحد الوالدين ، من المفيد أن تتذكر أن التغيير يمكن أن يسبب التوتر والقلق لدى الأطفال ، وبالتالي فإن البناء في فترات انتقالية أبطأ لتسهيل التغيير يمكن أن يساعد في إعادة أطفالك إلى توتر المدرسة قليلاً في كل مرة ، ”يقول الضحك ويليامز وأم ومعالج نفسي مرخص ومؤلف كتب إدارة الوقت. 'كما أنه يساعد على بناء حديث هادئ ومشجع عن التغيير القادم.' بالإضافة إلى ذلك ، يقول ويليامز ، 'ضع في اعتبارك أن الأطفال قد واجهوا بالفعل الكثير من التغيير خلال الوباء الذي ربما لا يزالون يعالجونه.'

مع بعض الأطفال ، قد تضطر إلى تنفيذ حل بديل لجعلهم يتحدثون - قد يكون من الأفضل طرحه في سياق نشاط ممتع ، مثل التسوق لشراء الملابس أو اللوازم المدرسية .

ساعدهم على العودة إلى وقت نوم المدرسة.

خلال العطلة الصيفية ، يمكن أن يميل وقت النوم إلى التراجع. سواء كان ذلك من ليالي السينما أو الإجازات الترفيهية ، غالبًا ما ينام الأطفال لاحقًا خلال الأشهر غير المدرسية. الآن بعد أن استعدت المدرسة للبدء من جديد ، قد يكون الوقت قد حان لإعادة الضبط.

'الشيء الأكثر أهمية هو جعل الأطفال على جدول نوم منتظم على الأقل قبل أسبوع من بدء المدرسة ،' يقول الدكتور. كاتي ديفيس ، وهو طبيب نفساني مرخص في نيويورك. ما هي أفضل طريقة لاستعادة روتين ما قبل النوم؟ ينصح ديفيس 'قصر وقت الشاشة على 30 دقيقة قبل النوم ، والنوم بدون هواتف أو أجهزة كمبيوتر في الغرفة ، والنوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم ، والحصول على ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم كل ليلة'.

بناء في وقت الانتقال.

قد لا يكون عدم وجود حاجز بين موعد انتهاء الصيف وبدء المدرسة أفضل استراتيجية لمساعدة الأطفال في إعادة بدء روتين الصباح. يعد إنشاء الهيكل قبل بدء المدرسة أمرًا أساسيًا.

ايل بينر ، وهي خبيرة في الحد الأدنى وأم لطفلين ، توصي 'بإنهاء الرحلات الصيفية قبل أربعة إلى خمسة أيام على الأقل من بدء الدراسة والحفاظ على الخطط إلى الحد الأدنى خلال هذه الأيام'.

'ستستفيد أنت وأطفالك من بعض الوقت الانتقالي غير المجدول لإعادة الشحن من متعة الصيف والعودة بسهولة إلى الحياة الواقعية قبل اليوم الأول من المدرسة. استخدم هذه الأيام البطيئة في المنزل لإعادة أطفالك إلى بعض روتين الأسبوع المدرسي. 'على سبيل المثال ، اجعلهم يرتدون ملابسهم في المساء السابق والاستحمام قبل النوم كل ليلة.'

حتى قضاء أسبوع واحد بين الإجازة ووقت المدرسة سيساعد الأطفال على الاحتفال بنهاية موسم وبداية موسم آخر.

خلق علاقة إيجابية مع المدرسة.

قد يساعد التحدث إلى طفلك عن الجوانب الإيجابية المتعلقة بالمدرسة في التطلع إلى العودة إلى روتين الصباح. إن ذكر الأصدقاء الذين قد يرونهم مرة أخرى ، والاستراحة ، والإثارة لمعرفة من سيكون معلمهم يمكن أن يساعد في توقعات العودة إلى المدرسة مرة أخرى.

'تحدث عن كل الأشياء التي سيحبها أطفالك في العودة إلى المدرسة ، مثل رؤية أصدقائهم وتعلم أشياء جديدة. ساعدهم على الشعور بالإثارة بشأن العودة من خلال رسم صورة لكل الأشياء الرائعة التي تنتظرهم ، 'يقول ميكا كلوج ، أم لخمسة أطفال ومدرس منزلي.

نظم منزلك مع 'مناطق' المدرسة.

يمكن أن يكون الصباح محمومًا وسواء كنت تعمل من المنزل أو تحتاج إلى القيادة إلى المكتب ، فإن البحث عن ممتلكات طفلك يمكن أن يكون مرهقًا لجميع المعنيين. من الأسهل التنقل في الصباح إذا كان هناك مكان محدد للعناصر المتعلقة بالمدرسة.

مربي الطفولة المبكرة وأمي ستيفاني فاينر توصي بتنظيم منزلك مع مناطق مخصصة للمدرسة. 'على سبيل المثال ، المدخل مخصص لحقائب الظهر ، وجميع الأشياء الرياضية في المرآب ، وكل الأعمال الفنية والواجبات المنزلية توضع في سلة المهملات في المطبخ.'

ماذا يعني 555 أرقام ملائكة

لا تدع المدرسة تذهب بالكامل في الصيف.

يعتقد بعض الآباء أن الحصول على توازن من المرح الصيفي وبعض التعلم قد يساعد الأطفال على احتضان المدرسة بسهولة أكبر في الخريف. على الرغم من أهمية فترات الراحة واللعب ، إلا أنهم قد يشعرون بأنهم 'ليس لديهم فترة توقف في المدرسة' دون الحاجة إلى ذلك أي نوع من التعلم لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر من العطلة الصيفية.

بدلا من ذلك ، يقول هارت كننغهام ، متخصص في التعليم وصاحب يتسجل، يلتحق ، 'قد يكون من المفيد أيضًا محاولة دمج بعض المدارس خلال فصل الصيف حتى يتمكن أطفالك من المتابعة بسهولة من حيث توقفوا. إذا كانوا يواجهون صعوبة في موضوع معين ، فقد يكون من المفيد قضاء بضع ساعات في الأسبوع على كتب الدروس حتى يشعروا بمزيد من الثقة بشأن مهاراتهم عندما يعودون إلى المدرسة '.

رودري بهات باتيل

مساهم