نصائح شعبية حول الإنتاجية يخبرك بالاستيقاظ مبكرًا ، والقيام بأصعب الأشياء أولاً ، وإنجاز الأشياء سواء كنت ترغب في ذلك أم لا. يتم بيعه على أنه 'نظام' يجب أن تزرعه إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا.
لمزيد من المحتوى مثل هذا اتبع
قضيت سنوات في قراءة العشرات من الكتب الإنتاجية ، ومحاولة مجموعة واسعة من 'النصائح' و 'الاختراقات' ، وشعرت أن هناك شيئًا خاطئًا معي لأنه لم ينجح أي منها. لا توجد أجهزة توقيت بومودورو أو المخططين اللطيفين أعطاني الدافع أو الطاقة لإيقاف الأمور بكفاءة قائمة المهام الخاصة بي . في نهاية اليوم ، شعرت بالإرهاق في محاولة إجبار عقلي على إنجاز الأمور.
ذات يوم ، شعرت بالإحباط الشديد والإرهاق من العمل ، لذا توقفت. كنت في حالة حرب مع نفسي ، وأقوم بعمل سوببر ، وأدركت أنه لا جدوى من دفع ضباب الدماغ. بدلاً من ذلك ، تركت عقلي وجسدي يرتاحان لفترة من الوقت. مع حلول المساء ، بدأت أشعر بالتحسن. كنت متحمسًا لإنهاء نفس المهام المعلقة التي كنت أخشىها منذ بضع ساعات فقط. جلست للعمل وكنت أكثر كفاءة مما كنت عليه منذ سنوات.
لكن المشكلة عادت في صباح اليوم التالي. استيقظت وعانيت كثيرًا لإنجاز أبسط المهام. أنا فقط لا أستطيع. بصفتي مستقلاً ، يمكنني اختيار ساعات العمل الخاصة بي ، لذا مرة أخرى ، أخذت فترة ما بعد الظهيرة للتخلص من الضغط. استمر النمط في التكرار.
جعلني هذا أفكر: ماذا لو لم يكن هناك شيء خطأ معي لأنني لم أكن في أفضل حالاتي الإنتاجية في وقت مبكر من اليوم؟ ماذا لو كنت بومة ليلية وكان إيقاعي اليومي يهيئ جسدي ليبلغ ذروته في المساء؟ لذا على مدار الأيام القليلة التالية ، بدلاً من أن أكون صعبًا على الأداء عندما لم أكن في أفضل حالاتي ، بدأت العمل عندما كان لدي دفعة من الطاقة ووضوح الفكر لتقديم أفضل أعمالي إلى الأمام.
بدأت في ملاحظة مستويات طاقتي على مدار اليوم واستخدمت جدول بيانات بسيطًا لتمييز طاقتي ومستويات التركيز على مقياس من 1-5 حتى أتمكن من فهم متى أكون منتجًا بشكل طبيعي.
كما هو متوقع ، كان لدي ذروة إنتاجية صغيرة في الصباح ، لكن أكبر دفعة حدثت في وقت لاحق من اليوم. بدأ يوم عملي عندما كان الآخرون على وشك الانتهاء. بمجرد أن سمحت لنفسي باتباع هذا الإيقاع الطبيعي ، ارتفعت إنتاجيتي بشكل كبير. لم أكن بحاجة إلى أي أجهزة ضبط الوقت أو اقتباسات الانضباط لإنجاز الأمور. في الواقع ، لقد أنجزت الكثير في الساعات القليلة الماضية من اليوم أكثر مما كنت أفعله سابقًا طوال الأسبوع.
بدأت في تطبيق نفس المبدأ على التدريبات ، وعادات الأكل ، وجدول النوم ، وكل ما أفعله خلال النهار. عندما كنت أمارس الرياضة مع أمي ، كانت تفضل الصباح ولكني كان أداؤي ضعيفًا كل يوم. عندما تحولت إلى التدريبات المسائية ، تمكنت من إخراج نفسي من منطقة الراحة بسهولة أكبر.
وبالمثل ، توقفت عن الاستيقاظ مبكرًا دون داع. أنا العمل من المنزل وليس لدي أي اجتماعات أو مناسبات اجتماعية مبكرة ، لذلك لم يكن هناك حقًا سبب يدفعني إلى الاستيقاظ في الساعة 6 صباحًا إذا لم أتمكن من التركيز بشكل صحيح حتى الساعة 6 مساءً. بدلاً من ذلك ، اتبعت دورة جسدي الطبيعية وبدأت في الذهاب إلى الفراش في وقت لاحق من اليوم ، والاستيقاظ بحلول منتصف النهار ، وتحويل جدول عملي بالكامل إلى المساء.
لم يجعلني هذا أكثر إنتاجية فحسب ، بل أدى أيضًا إلى تحسين علاقتي بنفسي. قد يكون من المغري تصنيف نفسك على أنك 'غير منضبط' أو 'كسول' إذا كنت لا تنجز الأشياء بكفاءة كما تتوقعها بنفسك. لكن أخذ الوقت الكافي لفهم إيقاعات جسمك الطبيعية سيساعدك على تصميم يوم أكثر انسجامًا مع دورات الطاقة لديك.
بهذه الطريقة ، أنت تعمل عندما تكون مركزًا وتستريح عندما تكون منخفضًا دون الحاجة إلى 'إجبار' نفسك على أي شيء لا تشعر أنك مستعد للقيام به. أفضل جزء؟ كل شيء يبدأ بجدول بيانات بسيط أو حتى بقلم وقطعة من الورق!
