حتى لو لم نتمكن من حشد تغيير شامل في منظور الحفاظ على منازلنا ، يمكن لمعظمنا استخدام ملعقة من السكر عندما يتعلق الأمر بالتحدي المتمثل في مواكبة مهام التنظيف لدينا. فيما يلي بعض الطرق السهلة للتخلص من القليل من اللدغة في كل مرة تصل فيها إلى تلك القفازات المنزلية.
444- منى
استمع إلى شيء ما أثناء التنظيف
لا شيء يجعلك تنسى أنك تفعل شيئًا لا تريد القيام به مثل شغل عقلك بشيء آخر. وعلى عكس المهام الشاقة التي تتطلب قوة عقلية (الضرائب ، كتابة الأوراق ، الالتزام بالموعد النهائي النهائي) ، التنظيف يترك عقلك حراً.
حتى كرنك أليكسا والغناء والرقص في طريقك من خلال أعمال التنظيف الخاصة بك. ضع سماعات الأذن هذه واستمع إلى البودكاست المفضل لديك أو كتاب صوتي. أو استخدم سماعات الرأس أو مكبر الصوت الخاص بك وقم بإجراء مكالمة هاتفية للحاق بشخص ما ، أو صديق خارج الدولة ، أو قريب مسن ، أو شقيقك أو والدك الذي تتحدث معه مليون مرة في اليوم على أي حال. إذا كنت لا تريد التنظيف ، فإن الدردشة ستساعدك على مرور الوقت.
هل تحتاج إلى بعض التوصيات؟
- البث الذكي: 10 أشياء غير موسيقية للاستماع إليها (مجانًا!) على Spotify
- البودكاست سيدة النبات: استمع إلى عروض البستنة الرائعة
- خذ 20 دقيقة واستمع إلى هذا: تأثير SoHo بنسبة 99 بالمائة غير مرئي
- 5 ملفات بودكاست لتنغمس فيها أثناء GSD في عطلة نهاية الأسبوع
- بودكاست الغذاء والتغذية لتغذية عقلك وجسمك
- أفضل قائمة تشغيل للرقص أثناء تنظيف مطبخك
نظف أول شيء في الصباح
بخلاف ذلك ، يُعرف باسم أكل الضفادع على الإفطار ، إذا كان التنظيف هو أكثر مهامك إزعاجًا في اليوم وتخرجه من الطريق - فأنت تفوز! لن يقتصر الأمر على عدم تعليقها عليك ، ولكن يمكنك ركوب هذا الشعور المنتصر بالإنجاز في بقية يومك.
امنح نفسك مكافأة
أخبر نفسك أنه عند الانتهاء من ذلك ، يمكنك الحصول على وعاء من المعجنات المملحة بزبدة الفول السوداني المغطى بالشوكولاتة من Trader Joe ، أو ارفع قدميك على الشرفة الخلفية بكوب من شاردونيه ، أو احتفل بالاستحمام وقنبلة الاستحمام المورقة التي لديك تم اكتناز. أو ببساطة تدلي جزرة حلقة من أحدث مسلسلات Netflix الخاصة بك. إن منح نفسك مكافأة في نهاية عمل رتيب مزعج - وعدم السماح لنفسك بالاستمتاع بشيء تريده حتى تنتهي - سيجعل وقت التنظيف من اللحم المفروم.
وأحيانًا يكون الانتهاء من أعمال التنظيف هو مكافأة خاصة بك. تحقق من يمكنني جعلك مدمنًا على التنظيف.
يحفظ يعلق عليه مشاهدة المزيد من الصور (رصيد الصورة: أمازون )
اضبط عداد الوقت
هناك شيء ما يتعلق بالموعد النهائي الذي يلوح في الأفق والذي يجبرنا على اتخاذ إجراء ، وقد يدفعك صوت المؤقت إلى التحرك بشكل أسرع قليلاً أثناء التعامل مع هذا الحمام المتسخ. بالإضافة إلى ذلك ، ستعرف من الناحية التجريبية أن التعذيب لن يستمر أكثر من عشرين دقيقة على سبيل المثال.
اجعلها رائحتها طيبة
حتى إذا كان على جسمك أن يفعل شيئًا تفضل ألا تفعله ، يمكنك تشغيل السعادة من خلال حاسة الشم. سواء اخترت عن قصد منتجات التنظيف ذات الروائح التي تحبها (بالنسبة لي ، إنها كذلك السيدة ماير إبرة الراعي ) ، أو يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر أو الليمون العطري إلى محاليل التنظيف المنزلية الخاصة بك ، فإن جذب حاسة الشم لديك سيعزز حالتك المزاجية بالتأكيد.
افعلها مع شخص ما
لا يسمح الأصدقاء للأصدقاء بتنظيف المرآب بمفردهم. احصل على صديق واجعله يفعل ذلك معك. ثم قم بتبديله وساعده في معالجة مشروع التنظيف. نعم ، يحب البؤس الصحبة ، ولكن الحصول على مساعدة من أحد الأصدقاء قد يجعل العمل ممتعًا - خاصةً مع الموسيقى والفيلم المخطط له في المساء.
فكر في سبب قيامك بذلك
لماذا تقوم بالتنظيف على أي حال ، حقًا؟ باعتبارك إنسانًا كامل النمو ، فمن المحتمل ألا تجعل والدتك تؤسسك حتى يتم التقاط غرفتك. ربما تكون نظيفًا لأنه على الرغم من أنه جزء من كونك بالغًا مسؤولاً ، إلا أنك تستمتع بالحفاظ على بيئة نظيفة ومنظمة لك ولأحبائك. ربما تحصل على شعور بالإنجاز من تنظيم شيء يمكنك وضعه في الواقع في هذا العالم المجنون.
مهما كانت أسبابك ، قم بإحضارهم إلى وعيك واحتفظ بهم هناك أثناء التنظيف. تذكر أنك لا تفعل ذلك لديك لينظف؛ الذي تختاره.
