قبل بضعة أسابيع ، بعد الاستيقاظ من النوم مع آلام الرقبة لليوم الثالث على التوالي ، أدركت أن الوقت قد حان أخيرًا للحصول على وسادة جديدة. لم أكن سعيدًا بذلك - لقد أحببت وسادتي كثيرًا. لكنها كانت متكتلة ، وكان ريشها يتسرب في كل مرة استندت إليها ، وتحت غلافها كان اللون الأصفر المرقش لأغلفة المومياء. لقد أدركت أيضًا أنها كانت تبلغ من العمر 15 عامًا تقريبًا. بدا هذا ، على الأرجح ، جسيمًا جدًا.
قررت الاحتفاظ بالحكم حتى اكتشفت مكان سقوطي في طيف الوسادة. لقد جمعت مجموعة من الأصدقاء: كم من الوقت تحتفظون بوسائدكم يا رفاق؟ لا احد يجيب؛ كان الجميع ، كما تخيلت ، خائفين من أن يكونوا الأكثر فظاعة. ربما كان لدي ما لدي منذ ، مثل ، 12 عامًا ... أضفت ، التقريب. ثم فتحت البوابات.
لدي وسادة منذ أن كنت مثل ... ثلاثة؟ قالت كاتي ، وهي مراسلة في منتصف الثلاثينيات من عمرها. بعض الناس يستخدمون نفس الوسائد لسنوات بدافع أكثر بقليل من العادة ، لكن البعض الآخر قد يفعل ذلك عن عمد ، لغرض: قال ليا إن عمري لا يقل عن 20 عامًا ، وربما أكبر. الوسائد المسطحة لا تصنع. لقد تم إنشاؤها على مدى سنوات من الاستخدام.
أشعر وكأنني سمعت أنه من المفترض أن تستبدلهم كل بضع سنوات؟ قال كيسي ، لكن عائلتي لديها مثل الوسائد الموروثة للغاية. دق هذا الشيء كل بضع سنوات ، على الرغم من أنني لا أستطيع إخبارك إذا كنت قد قرأت هذه التوصية في مكان ما ، أو إذا كانت مجرد واحدة من تلك الأشياء التي تعرفها وتتجاهلها على أي حال ، مثل عدم الاحتفاظ بقايا الطعام لأكثر من ثلاثة أيام. هل هذا صحيح؟ كم عدد الوسائد التي كان من المفترض أن أحصل عليها خلال الـ 15 عامًا الماضية التي كنت أستخدمها؟
سألت الدكتور جوزيف ديزون ، رئيس قسم الحساسية والربو والمناعة في المستشفى مركز كايزر بيرماننتي ويست لوس أنجلوس الطبي ، كم من الوقت يجب أن يحتفظ الناس بوسائدهم ، وعلى الرغم من أنه لن يعطيني رقمًا دقيقًا ، يبدو أنه من الآمن القول أن الإجابة ربما تكون أقل من 20 عامًا.
المشكلة الرئيسية في الاحتفاظ بالوسادة المفضلة للأعمار؟ عث الغبار. يقول ديزون: نظرًا لحقيقة أنه يمكننا التخلص من خلايا الجلد على مراتبنا ووسائدنا ، ستكون هذه مناطق يمكن أن تؤوي عث الغبار. كلما طالت مدة وجود الوسادة ، زاد احتمال وجود الكثير من عث الغبار التي تسكنها ، خاصة إذا كنت لا تفعل أي شيء لتقليل تركيز عثة الغبار.
يمكن أن يؤدي عث الغبار إلى الحساسية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الربو. بينما لا يمكن منع عث الغبار تمامًا ، يقترح ديزون عددًا من الطرق لمكافحتها: استخدام الوسائد المصنوعة من الريش بدلاً من الوسائد الاصطناعية (تميل الوسائد الاصطناعية إلى أن يكون لها أغلفة منسوجة بشكل فضفاض أكثر من الوسائد المصنوعة من الريش ، مما يسمح بسفر عث الغبار بسهولة) ، باستخدام أ غطاء مضاد للحساسية حول وسادتك و الغسيل المنتظم .
لنفترض أن لديك وسادتك المفضلة - وربما حتى وسادة صناعية - لأكثر من 10 سنوات ، وأنت تغمرها في الغسالة وتتركها تنقع في الماء ، فأنت تضع نفسك حقًا في وضع أفضل حتى لا تتعرض لعث الغبار ، كما يقول ديزون.
دعنا نقول أيضًا ، من الناحية النظرية ، أنه لا يمكنك حقًا أن تتضايق من القلق بشأن عث الغبار كما ينبغي ، لأنها صغيرة جدًا ، وهناك العديد من المشكلات الأخرى التي يجب التعامل معها في الحياة. لنفترض أنك قلق في الغالب بشأن التأثير المحتمل الذي يمكن أن تحدثه وسادتك الإجمالية على بشرتك. يسعدني أن أبلغكم أن راندي شويلر ، كيميائي تجميل وأحد مؤسسي أدمغة الجمال ، يقول إنه من منظور العناية بالبشرة ، فإن الحاجة إلى استبدال الوسادة بموديل جديد ليست بهذه الأهمية.
يقول شويلر إن ارتداء المكياج الثقيل أثناء النوم والتعرق طوال الليل قد يوفر ، من الناحية النظرية ، شكلاً من أشكال القوت لنمو البكتيريا ، لكن من غير المحتمل إلى حد كبير: حتى لو كانت وسادتك قديمة ، فإن غطاء الوسادة يعمل كحاجز ، ويغتسل معظم الناس. تلك في كثير من الأحيان إلى حد ما ، كما يقول. أقول له إنني أعتقد أن هذا كرم ، لكنه يقول إنه حتى لو كنت تغسل أكياس الوسائد مرة واحدة في الشهر ، فمن المحتمل ألا يكون لها تأثير كبير على بشرتك. إما أنك مهيأ وراثيًا لحب الشباب ، أو أنك لست كذلك. تحتاج إلى ثلاثة أشياء [للحصول على حب الشباب]: عنصر يسبب هذا السلوك غير الطبيعي لخلايا الجلد والبكتيريا والإفراط في إنتاج الزيت ، كما يقول شويلر. وضع بعض المكياج على وسادتك لا يغير ذلك حقًا.
من المحتمل أن تكون هناك بعض الأسباب الوجيهة لاستبدال وسادتك مرتين على الأقل في العمر (دعم مناسب للرقبة ، لواحد) ، ولكن يبدو أن الإجماع العلمي هو أنه لا يوجد حد زمني حقيقي ومتشدد فيما يتعلق بوقت الحاجة إلى القيام بذلك. طالما أنك تغسل أكياس الوسادة والوسادة نفسها بانتظام إلى حد ما (وتستخدم غطاء مضاد للحساسية ، إذا كنت تريد رصيدًا إضافيًا) ، فأنت بخير. لن تبقي كل عثة غبار أخيرة ولن تحتفظ بها في كل ريشة أخيرة ، لكن هذه هي الحياة.
