فندق ليونور يناير كيور هو برنامج مجاني مدته 20 يومًا سيساعدك على إعادة ضبط منزلك للعام المقبل. سجل هو إعادة واحصل على جميع المهام التي تم تسليمها إلى صندوق الوارد الخاص بك. ينضم إلينا اليوم i علاج الضيف كريستين بلات ، وهو مؤلف وداعية معروف باسم أفرو مينيماليست .
لمزيد من المحتوى مثل هذا اتبع
إلى حد بعيد ، يعد التخلي عن الأشياء من أصعب أجزاء التخلص من الأخطاء أنت مرتبط به . يمكنك أن تشعر بالعاطفة عندما يكون الإرث العائلي ، مذنب لتجاهل هدية ، أو يأمل أن يكون من المنطقي يومًا ما أنك احتفظت بها طوال الوقت. ولكن ، إذا لم يكن له هدف حقيقي بالنسبة لك ، فهو يثقل كاهلك فقط (ومنزلك) في الفوضى.
اليوم ، سنتخذ الخطوة الأولى الحاسمة في التخلص من أي عنصر: التحضير. كل ذلك يتلخص في معرفة كيفية تقييم ممتلكاتك وحياتك عن قصد كريستين بلات ، خبير تنظيم وداعية معروف باسم Afrominimalist. أحدث كتاب لها ، ' دليل المنحدرين من أصل أفريقي للتعايش مع أقل ، 'يتطرق إلى المراجعة الجذرية للحد الأدنى للاحتفال بأهمية التاريخ والتراث ، ويقدم دعوة لرعاية منازلنا وحياتنا بنية.
بصفته علاجًا لضيفنا ، سيعمل بلات على تحسين عملية التخلص من الفوضى من خلال تحدينا لفهم أنفسنا حقًا من خلال الفوضى التي نواجهها والتغلب على الصعوبات التي نواجهها.
اليوم الثالث: إعداد صندوق الصادر (وإلغاء الفوضى عمدًا)
يتمثل الجزء الأول من هذه المهمة في إعداد صندوق الصادر الخاص بك ، بدءًا من تحديد المكان الذي سيذهب إليه وماذا سيكون. ما هو صندوق الصادر ، تسأل؟ إنه نوع من مطهر العذاب ، مكان لوضع الأشياء التي تفكر في التخلص منها. ليس من الضروري أن يكون صندوق الصادر صندوقًا حقيقيًا ، فقط ما لديك في المنزل ، مثل صندوق تخزين إضافي أو حقائب حمل كنت تخطط للتخلص منها على أي حال. يجب وضعها في مكان شاغر يسهل الوصول إليه ، مثل الجزء الخلفي من خزانة ملابسك ، نظرًا لأنك ستستخدم صندوق الصادر لدينا كثير . (ولا تتردد في تحريكها أيضًا ، خاصةً من غرفة إلى أخرى ، ولكن إذا أصبحت الأشياء ثقيلة جدًا ، فقم بإيقافها مرة أخرى إلى المكان الذي تنتمي إليه).
بمجرد الانتهاء من إعداد صندوق الصادر الخاص بك ، قد تتساءل عما سوف يتم إدخاله فيه. عندما تبدأ في ترتيب الأشياء في جميع أنحاء برنامج Cure ، في أي وقت لا تكون متأكدًا فيه من أحد العناصر ، يوصي بلات بأن تسأل نفسك هذا: هل أحتاجه ، وأستخدمه ، وأحبّه؟ إذا كان العنصر الذي في يدك لا يلبي الثلاثة ، فيجب وضعه في المربع.
نهج الحاجة والاستخدام والحب هذا يغير قواعد اللعبة ، ويشاركه بلات ، وهو مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يكافحون مع التخلص من الفوضى ، والتي تنبع عادةً من سببين: نفسية الملكية ونفور الخسارة.
يقول بلات إن سيكولوجية الملكية هي الشعور بالتملك على عنصر ما ، والتعلق حقًا ، ويشكل هذا المرفق اللحظة التي نلمس فيها هذا العنصر. 'أشكال التعلق الجزئي عندما نلتقط الأشياء ثم نرغب في الملكية الكاملة عندما نأخذها إلى المنزل - نشعر بالمسؤولية عنها.'
بمجرد تشكيل المرفقات ، يمكن أن تشعر بالخسارة الكاملة عندما يتعلق الأمر بتجاهل العناصر بدلاً من المكاسب المحتملة - وهذا هو النفور من الخسارة. يقول بلات إن العلاج هو خداع نفسك للتفكير بشكل مختلف. على سبيل المثال ، بدلاً من التفكير في أنه لم يعد لديك أشياء لارتدائها ، ستدفع نفسك للاعتقاد بأنه سيكون لديك الآن مساحة أكبر للأشياء التي ستحب ارتدائها فقط.
في نهاية اليوم ، يجب أن تكون لديك هذه الأدوات الثلاث لإعدادك لجميع المشاكل التي تواجهك:
- صندوق الصادر
- استراتيجية الحاجة-الاستخدام-الحب
- فهم سيكولوجية الملكية ونفور الخسارة
نصيحة للمحترفين PLATT’S: يحث بلات على إلقاء نظرة على ما هو موجود أثناء رفضك للخطأ حقا يملأ حتى صندوق الصادر الخاص بك. يقول بلات: 'يعطينا البريد الصادر بعض الأدلة حول ما نميل إلى استهلاكه أكثر مما نحتاج إليه'. تتيح لنا نقطة التوقف هذه للنظر في ما هو موجود بالفعل في صناديق الصادر لدينا فهم الفوضى لدينا واتخاذ خيارات أفضل في المستقبل. لذا فبدلاً من شراء أكواب تلو الأخرى لكل موسم وسبب ، ربما احتفظ بالأهم فقط (والخاصة) التي ستجعلك تشعر بالبهجة.
ما الذي تستخدمه كصندوق الصادر الخاص بك في كانون الثاني كيور؟ شاركها معنا في التعليقات أدناه.
طرق أكثر للمشاركة في كانون الثاني كيور:
- اشتراك في تحديثات البريد الإلكتروني أو تنبيهات الرسائل القصيرة
- قم بزيارة 2023 صفحة علاج يناير ومواكبة المهام
- انضم الي مجموعة Hotelleonor Cure على Facebook
- تحميل تقويم يناير كيور
- تحقق من إكمال هذه المهمة وتتبع التقدم الإجمالي في علاج يناير هنا !
برنامج العلاج هو تقليد هنا في Hotelleonor - يحدث كل يناير وأبريل وسبتمبر. انقر هنا لمعرفة المزيد حول البرنامج على مدار العام ومتى يتم التسجيل.
