يساعدني عنصر التمرين المنزلي البسيط هذا على ممارسة التمارين كثيرًا

باعتباري شخصًا يفضل تناول سترة جينز بدلاً من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، فأنا أبحث دائمًا عن طرق جديدة وممتعة للبقاء نشيطًا دون التضحية بأي من وقت فراغي - أو شغل مساحتي. أنا أعمل من المنزل بدوام كامل، لذا فإن منزلي هو بيتي مكتب البيت ، مقهى، صالة سينما، والآن، صالة الألعاب الرياضية في منزلي .

تتمحور أهداف اللياقة البدنية الخاصة بي حول البقاء نشيطًا وحب جسدي لما يمكن أن يفعله من أجلي، بدلاً من الالتزام بنظام غذائي معين أو دفع نفسي إلى الإرهاق. ولأن أحد قراراتي للعام الجديد لعام 2024 كان إجراء تغييرات إيجابية ودائمة على صحتي الجسدية، فقد اعتقدت أنه سيكون الوقت المثالي لتجربة بعض المعدات الجديدة التي تناسب نمط حياتي. أدخل: جهاز الجري Under Desk Walking Pad من To Go Gym.

بعد رؤية العديد من أجهزة المشي المكتبية ومنصات المشي على وسائل التواصل الاجتماعي وفي منازل الأصدقاء، قمت بإجراء مجموعة من الأبحاث قبل الطلب. كان هذا الطراز الخاص من To Go Gym خفيف الوزن وحجمًا مثاليًا لمساحتي. على الرغم من أنه لا يزال يكلف 200 دولار عندما لا يكون معروضًا للبيع، إلا أنني أستطيع تبرير السعر - فعضوية صالة الألعاب الرياضية غالبًا ما تكلف أكثر، بالإضافة إلى أنني سأمتلك جهاز المشي لفترة أطول من أي عضوية قمت بالتسجيل فيها (وبعد ذلك ننسى الإلغاء ).

منذ حصولي على وسادة المشي في بداية العام، رأيت بالفعل تغييرات كبيرة في صحتي الجسدية والعقلية. خلال الأسبوع الأول من استخدامه، تضاعف وقت التمرين اليومي! لقد انتقلت من المشي لمدة 45 دقيقة يوميًا إلى المشي لأكثر من 90 دقيقة. يمكنني أيضًا ممارسة التمارين ليلاً دون القلق بشأن الظلام الشديد الذي يمنعني من الركض في الخارج، وكذلك عندما أشاهد الأفلام أو أتصفح تطبيق TikTok إلى ما لا نهاية. على الرغم من أنني لا أحتاج دائمًا إلى بذل جهد إضافي (آسف) للمشي أثناء استرخائي، إلا أن لدي خيار ذلك كومة العادة بهذه الطريقة جعلتني أشعر أنني بحالة جيدة بأكثر من طريقة.

إن القدرة على دمج وسادة المشي في الوقت الذي أقضيه عادةً في مشاهدة التلفزيون قد أدى إلى تحسين صحتي البدنية دون الابتعاد عن الأنشطة البسيطة التي أحبها لصحتي العقلية. ولأنني أقوم بدمج تمريناتي في وقت فراغي، أشعر أن لدي المزيد من الوقت للقيام بأشياء أخرى أستمتع بها، مثل مشاهدة العروض الحية، أو تجربة وصفات جديدة، أو بدء مشروع حرفي جديد.

أما بالنسبة للمواصفات، فيمكن أن تصل سرعة لوحة المشي إلى 5 أميال في الساعة، وتحتوي على جهاز تحكم عن بعد لوضعه في جيبك إذا كنت بحاجة إلى التوقف مؤقتًا. يبلغ طول الوسادة ما يزيد قليلاً عن 40 بوصة وعرضها 18 بوصة، وقد وجدت أنها مدمجة بما يكفي لمساحتي، وواسعة بما يكفي حتى لا أشعر بالضيق على جهاز المشي. إنه الحجم المثالي لوضعه أسفل المكتب أو الأريكة، أو حتى وضعه في الخزانة - فالعجلات الناعمة تجعل من السهل التحرك في جميع أنحاء المساحة الخاصة بك كيفما تشاء.

مع سياسة إرجاع لمدة 30 يومًا وإطار رفيع بما يكفي ليناسب معظم المنازل الصغيرة، أوصي بمنصة المشي هذه لأي شخص يريد بعض تمارين القلب البسيطة دون التضحية بالحلقة التالية من ربات البيوت الحقيقية .

يشتري: وسادة المشي لصالة الألعاب الرياضية تحت جهاز المشي المكتبي ، 195 دولارًا