قد تكون 'دوامة التخصص' هي السبب وراء وجود الكثير من الفوضى

أعلم أنها تعتبر غرفة قديمة، لكني أحب غرفتنا غرفة العشاء . إنها مساحة مخصصة تحتوي على طاولة طعام موروثة وكردينزا ورثتها عن أجدادي. داخل كريدينزا يوجد الخزف الصيني الذي ورثته أيضًا. خمن كم مرة تستمتع عائلتي بهذه الكماليات الجميلة؟ (المفسد: ليس كثيرًا.)

ما هي دوامة التخصص؟

تحدث دوامة التخصص عندما لا يستخدم الشخص شيئًا ما ويعتبره 'مميزًا'. سيؤدي هذا التخصص إلى مقاومة المالك لاستخدامه بشكل أكبر، مما يخلق دوامة تؤدي إلى جمع العناصر 'غير القابلة للاستخدام'، والمعروفة أيضًا باسم الفوضى في منزلهم.

بالتأكيد، من المفهوم أنني لا أريد أن أثير ضجة حول التأكد من أن الجميع يستخدم السفينة. ولكن هناك شيء آخر يحدث هنا أيضًا، وهو تيار نفسي يمكن أن يكون، في بعض الحالات، السبب وراء شعور الناس أحيانًا بأنهم كذلك. الغرق في الفوضى .

الثقل العاطفي للفوضى

إن الكثير مما تتمسك به يحتوي على نوع من المكونات العاطفية وراء سبب احتفاظك به. ولهذا السبب فإن التخلص من الفوضى يعد مسعىً محفوفًا بالمخاطر – ولهذا السبب قد تقوم بتأجيل المهمة. لكنك تدفع الثمن عندما تجد نفسك تعيش مع العواقب: منزل مليء بالأشياء التي تستنزف وقتك وطاقتك وتخلق مشاكل عقلية وعاطفية.

إحدى الطرق القوية لكسر التعويذة هي تقويض الارتباط العاطفي بالأشياء التي لا تخدمك. الخطوة الأولى هي تسمية ما يمكن أن يحدث عندما تجد صعوبة في التخلي عن شيء ما. ربما كنت تعاني من 'دوامة التخصص'.

ما هي دوامة التخصص؟

'دوامة التخصص' هي أحد المكونات النفسية الأكثر شيوعاً التي تجعل الناس ينتهي بهم الأمر إلى العيش في منازل مزدحمة. ببساطة، دوامة الخصوصية تتضمن عدم استخدام شيء ما، مما يضفي عليه خصوصية، مما يجعل المالك يقاوم استخدامه أكثر. يستمر هذا ويخلق دوامة تؤدي إلى مجموعة من العناصر 'غير القابلة للاستخدام'، المعروفة أيضًا باسم الفوضى.

يواجه المنظمون المحترفون هذا الأمر كثيرًا عند مساعدة العملاء على تقليص ممتلكاتهم. كيم جونز قفل ومفتاح المنزل يقول إن الناس قد يعتبرون في بعض الأحيان عنصرًا 'جيدًا جدًا للاستخدام'، وهو ما يمكن أن يكون ضارًا برفاهتهم. 'إنهم يشترون شيئًا ما ويضعونه على قاعدة التمثال، معتقدين أنهم في يوم من الأيام سيكونون نحيفين بما فيه الكفاية، وسمر بما فيه الكفاية، وما إلى ذلك. إنهم يتمسكون به، من أجل 'ماذا لو'. وهذا لا يفعل أي شيء لمساعدة العميل. وهذا يجعلهم يعتقدون دائمًا أنهم ليسوا جيدين بما يكفي لارتداء هذا المنتج.

ماذا يقول علماء النفس عن دوامة التخصص؟

ليندا وايتسايد، مستشارة مهنية سريرية مرخصة في مركز علاج نوفيو يوضح أن دوامة التخصص قد ترجع إلى خوف الشخص من فقدان أحد العناصر. 'إذا اعتقد شخص ما أن عنصرًا معينًا لا يمكن استبداله أو أنه بمثابة تذكير بلحظة مهمة في حياته، فقد لا يستخدمه ... لأنه لا يريد التسبب في ضرر للعنصر الذي قد 'يدمر' أيضًا. الذكريات أو الأحداث المرتبطة بها. إنه نوع من الارتباط العاطفي الزائد.

جويل فرانك ، وهو عالم نفس سريري مرخص، أن هذا يمكن أن يؤدي إما إلى 'الاستخدام الانتقائي أو عدم استخدام العنصر بالكامل'. كلما زادت القواعد الموضوعة لعنصر ما، كلما قرر الشخص عدم التفاعل معه [و] أصبح أكثر خصوصية. من خلال عدم التفاعل مع العنصر، يعزز الشخص لنفسه خصوصية العنصر، وبالتالي يزيد من القيمة المدركة التي أعطاها له. من غير المرجح أن يستخدم الشخص هذا العنصر في المستقبل بسبب انتظار اللحظة المثالية، والتي قد لا تأتي أبدًا. في الواقع، دوامة التخصص هي فخ يؤدي إلى أن يصبح الناس أسرى لممتلكاتهم.

علامات قد تكون تعاني من دوامة التخصص

ويتني كولمان ، أخصائي اجتماعي سريري في اليشم السريرية لاحظت أن عملائها غالبًا ما يجدون صعوبة في التخلي عن الأشياء عندما يكون للشيء قيمة عاطفية أو مكانة عالية أو يشعرون أنهم سيفسدونه أو يحفظونه لمناسبة خاصة.

فيما يلي بعض العلامات الواقعية التي تشير إلى أنك قد تواجه دوامة التخصص.

ماذا تعني أعداد الملاك 1111

• لن تتخلص من شيء أهدي إليك، حتى لو لم يعجبك.
• لن 'تضيع' الملابس الجميلة في المناسبات اليومية.
• أنت ترفض فتح زجاجة نبيذ لطيفة لأن المناسبة ليست استثنائية بدرجة كافية.
• لا تسمح لأفراد عائلتك باستخدام مناشف الشاي المزخرفة لأنك لا تريدها أن تتسخ أبدًا.
• كان عليك التخلص من الشموع التي فقدت رائحتها لأنها كانت جميلة جدًا بحيث لا يمكن استخدامها.

كيفية التغلب على دوامة التخصص

قد تتسبب دوامة التخصص في تجميع العناصر بينما تمنعك أيضًا من التخلص منها. وكما ذكرنا، فإن تسمية الوحش هي الخطوة الأولى في التغلب عليه. إذن ماذا يأتي بعد ذلك؟

يقترح فرانك أن تسأل نفسك هذه الأسئلة الثلاثة: ما هي وظيفة هذا العنصر؟ ما مدى سهولة الحصول على عنصر آخر من هذه العناصر؟ هل التمسك بهذا العنصر يثير مشاعر إيجابية أم سلبية؟

'إذا كانت الإجابات على أي من هذه الأسئلة غير واضحة، فتحدث عنها مع شخص آخر. علاوة على ذلك، إذا كان السؤال الثالث المتعلق بالمشاعر المستفزة إما محايدًا أو يثير مشاعر سلبية، فسيكون من المفيد للشخص إعادة ترسيخ القيم المتصورة التي أعطاها للعنصر. قد يكتشف الشخص أن التخصص الذي وضعه على العنصر لا يتطابق مع القيمة التجريبية التي يوفرها العنصر للشخص من خلال التمسك به.

لهذا الزي الخاص الذي لا يتم ارتداؤه أبدًا؟ يوصي جونز بتجربته والتعرف على أفكارك الأولى حول هذا الموضوع. إذا كنت تشعر بالرضا حيال ذلك، فلا يوجد سبب لإخفاء هذا الزي. 'حتى لو اخترت ليلة للخروج لتناول العشاء وارتداء الملابس، افعل ذلك. وإلا فلن تأتي المناسبة المثالية أبدًا. ولأخذ خطوة أبعد، نطلب منهم اختيار موعد ومناسبة وإرسال صور لنا في ليلتهم بالخارج.

لمزيد من الطرق الملموسة للتغلب على دوامة التخصص، يقدم كولمان ما يلي:

• إعادة صياغة العاطفة. تقبل أن استخدام عنصر خاص هو وسيلة رائعة لتكريم شخص مميز.
• إنشاء مناسبة خاصة. اجعل أي يوم يومًا خاصًا باستخدام قطعة عزيزة.
• قبول النقص. احتضن فكرة أن البلى والاستهلاك العادي هو جزء من استخدام العناصر لدينا وأن علامات الاستخدام هي جزء من 'قصة' الشيء.
• احصل على فحص واقعي للندرة. أدرك أن العنصر قد لا يكون نادرًا كما تعتقد، وفكر في أنه لن يكون سيئًا للغاية إذا لم تتمكن من استبداله.
• إعادة تقييم الحالة. فكر فيما إذا كانت قيمتك الذاتية مرتبطة بممتلكاتك واسأل نفسك ما إذا كان هذا النوع من التفكير يساهم في صحتك وسعادتك.

إن إزالة الغموض عن المكونات النفسية التي تسبب لك التعلق غير المبرر بممتلكاتك هي الخطوة الأولى في إعادة تأسيس علاقة صحية مع الأشياء الخاصة بك. هذا النوع من تفكيك الأفكار والمشاعر التي يمكن أن تتركك غارقًا في الفوضى يمكّنك من اتخاذ القرارات التي كنت تشعر أنها لا يمكن التغلب عليها - ويترك لك مساحة تسمح لك بالتنفس وأن تكون محاطًا بالأشياء التي توفر السعادة الحقيقية هنا. و الأن.