فندق ليونور علاج Decluttering هو برنامج مجاني للتنظيف لمدة أسبوعين سيساعدك في الحصول على منزل أفضل. الانضمام إلينا اليوم هو علاج الضيف شيرا جيل ، منظم محترف ومؤلف ومتحدث ومدرب ومنشئ محتوى في منطقة خليج سان فرانسيسكو. لقد ساعدت آلاف الأشخاص على تقليل الفوضى. كتابها الأول 'Minimalista' وصدر كتابها الثاني 'Organized' في عام 2023.
لمزيد من المحتوى مثل هذا اتبع
عندما يتعلق الأمر بالتنظيف والتخلص ، زمن عنصر مهم. لا يوجد سوى ساعات عديدة في اليوم واتخاذ القرار كيف تقضي وقتك يمكن أن يكون عملاً متوازنًا.
النبأ السار هو أنه حتى ولو لمقدار صغير من الوقت يمكن أن يكون له تأثير كبير ويساعدك على بناء الزخم ، خاصة عندما يتعلق الأمر التراجع . في الوقت الحالي ، كل ما تحتاجه هو 15 دقيقة وقليل من المساعدة من علاج الضيف اليوم شيرا جيل ، الذي قام بتنظيم المنازل بشكل احترافي حول العالم لمدة 15 عامًا.
اليوم الرابع: خذ هذا التحدي لمدة 15 دقيقة لإخراج مشروع متراجع
اليوم ، سنقوم بعمل جيل فوز لمدة 15 دقيقة و تكتيك يساعد في تقسيم الأشياء إلى مهام صغيرة يسهل التعامل معها وتشعر بأنها أكثر قابلية للتنفيذ. 'إنه نوع من التمرين البسيط الذي لا يحتاج إلى تفكير ، ولكنه صادم جدًا مدى فعاليته' ، كما تقول. ابتكرت جيل هذه التقنية بعد أن أدركت مدى صعوبة التغلب على عملية التخلص من الفوضى بالنسبة لعملائها.
11:22 معنى
إليك كيف يمكنك تحقيق الفوز لمدة 15 دقيقة لتحدي نفسك لإفشال شيء ما اليوم:
اختر مشروعًا صغيرًا واحدًا كنت تؤجله.
يمكن أن يكون أي شيء ، لكن جيل يوصي بأن تبدأ صغيرًا. قم بفك سلة تجميع كل شيء في غرفة المعيشة الخاصة بك ، أو بياضات السرير في خزانتك ، أو درج الجوارب في خزانة الملابس الخاصة بك. مهما كان الأمر وأيًا كان ما تشعر أنه قادر على القيام به ، فإن الأهم هو أن تلتزم بواحد فقط. تحث قائلة 'لا تعدد المهام'.
اضبط عداد الوقت.
الآن ، احصل على هاتفك أو مؤقت المطبخ أو ساعتك الذكية حتى تتمكن من ضبط المؤقت لمدة 15 دقيقة. قبل أن تبدأ ، كتم صوت الإشعارات وأي مصادر تشتت أخرى. هذا هو وقت تركيزك.
اسمح للمقاومة.
يقول جيل أن هذا جزء مهم من العملية. عندما تجد نفسك تكافح ، دع هذا الشعور يحدث. خذ نفسًا واسمح للمقاومة ، وشارك جيل ، وبدلاً من استخدام هذا كذريعة للتوقف أو الإقلاع عن التدخين أو التسويف ، ستكون على ما يرام مع هذا الشعور ، والمضي قدمًا ، واتخاذ الإجراءات على الرغم من ذلك. يمكنك القيام بالأمر!
اذهب للعمل.
انظر إلى ما يمكنك القيام به في تلك الدقائق الخمس عشرة وتحدَّ نفسك للتركيز فقط على مهمة واحدة. قم بإخراج محتويات المنطقة ، وفرزها ، وحدد ما إذا كنت ستحتفظ بها ، أو تنقلها ، أو تتخلص منها (تذكر أن لديك ثلاثة صناديق خارجية ). يجب أن تكون المهمة صغيرة بما يكفي بحيث يمكنك إكمالها في هذا الإطار الزمني ، ومع ذلك ، إذا كان هناك المزيد من العمل الذي يتعين القيام به ، ففكر في معالجة هذا مرة أخرى في يوم آخر (ولمدة 15 دقيقة فقط).
كيف تعرف أنك رأيت ملاكًا
لا تنس الاحتفال.
يقول جيل: 'أفكر في الاحتفال بالانتصارات الصغيرة التي تثبت لنفسك أنك شخص قادر على التنظيم [و] اتخاذ الإجراءات'. ثم ، إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فاستغرق بضع دقائق لإعادة الأشياء عن قصد وإلقاء القمامة بعيدًا ، مما سيسمح لك بإعادة ضبط مساحتك وربط كل شيء في قوس في النهاية ، كما تشاركها.
نصيحة GILL’S PRO: لقد نجحت في اجتياز التحدي لمدة 15 دقيقة وتشعر بذلك جيد . إذن ماذا الآن؟ مع كل هذا التغيير الذي يحدث - وسيستمر في الحدوث - ضع في اعتبارك إنشاء قائمة موارد لجميع الأشياء التي تحتاجها لإعادة التدوير أو التبرع. يقول جيل: 'قد يكون هذا فوزًا لمدة 15 دقيقة لإجراء البحث وتدوينه'.
يجب أن تحتوي قائمة الموارد الخاصة بك على ثلاثة أماكن رئيسية قريبة على الأقل ، بما في ذلك:
- متجر عام أو منظمة غير هادفة للربح ستأخذ معظم عناصر الأدوات المنزلية.
- خيار محدد صديق للبيئة ، مثل مركز إعادة تدوير المنسوجات أو مركز إعادة الاستخدام الإبداعي.
- مورد قائم على المجتمع ، مثل لا تشتري شيئًا محليًا أو أحد الوالدين أو مجموعة الحي.
ما الذي تحدت نفسك أن تفعله في 15 دقيقة؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات.
المزيد من الطرق للمشاركة في Decluttering Cure:
- وقع من أجل تحديثات البريد الإلكتروني أو تنبيهات الرسائل القصيرة
- قم بزيارة 2022 Decluttering Cure page ومواكبة المهام
- انضم الي مجموعة Hotelleonor Cure على Facebook
- اتبعنا انستغرام كما نقدم علاجات ضيفنا الخاصة
- تحميل علاج Decluttering تقويم
- تحقق من إكمال هذه المهمة وتتبع التقدم الإجمالي في علاج Decluttering Cure هنا !
برنامج العلاج هو تقليد هنا في Hotelleonor - يحدث كل يناير وأبريل وسبتمبر. انقر هنا لمعرفة المزيد حول البرنامج على مدار العام ومتى يتم التسجيل.
