مجربة ومختبرة: كيف تجعل طفلك ينام في سريره الخاص

لديهم غرفة لطيفة للغاية مع سرير مريح. لماذا لا يفعلون ذلك من أي وقت مضى نايم فيه؟ ومتى يفعلون؟ لماذا هي ليست وحدها أبدا ؟! إذا حان الوقت لجعل طفلك ينام طوال الليل في سريره ، فإليك نصيحة حول كيفية القيام بذلك.

أولاً ، دعونا نواجه الحقائق: مسألة نوم أطفالنا في أسرتنا لا تتعلق بهم تمامًا. إنه يتعلق بنا أيضًا. نحن نحبه! نحن نحب تحاضن! نحن نحب أنهم صغار! وهذا جيد. لكن الآن ، لأي سبب كان ، أنت بحاجة إلى استراحة. هذا جيد ايضا يحتاج الأطفال إلى التعرف على الحدود الصحية ، وهذه خطوة أولى نحو مجموعة كاملة من دروس الحياة المتعلقة بالحدود الصحية.

هناك طريقتان أساسيتان يستخدمهما معظم الآباء في جعل الأطفال يعتادون على النوم في سريرهم: خطوة بخطوة طريقة أو ال ليلة واحدة التغيير . كلاهما يستغرق وقتًا ، لنكون صادقين. يرجع القرار بين الاثنين حقًا إلى ما يناسبك أنت وطفلك. إذا كانت فكرة قضاء عدة ليالٍ في الخروج من غرفة نومهم في مرحلة واحدة في كل مرة تجعلك ترغب في جذب انتباهك ، فما عليك سوى إجراء التغيير في ليلة واحدة. ولكن إذا كان ابنك او انت (لأن هذا يتعلق بك أيضًا) تحتاج إلى بضع ليالٍ للتكيف مع التغيير ، ثم انتقل خطوة بخطوة.

طريقة خطوة بخطوة يتضمن بشكل أساسي اتباع روتين وقت النوم الخاص بك ، ودسهم في السرير ، وقول ليلة سعيدة ، ثم عندما يريدون أن يكونوا قريبين منك ، بدلاً من تركهم ينامون معك ، تنام في سريرهم - في الليلة الأولى. في الليلة الثانية ، تجلس بجانب سريرهم. في اليوم الثالث ، تنام بعيدًا بدرجة كافية بحيث يمكنهم رؤيتك دون أن يلمسك. في الرابع ، تنام خلف شيء ما في غرفتهم ، حتى يعلموا أنك هناك ولكن لا يمكنهم رؤيتك. ثم تنام خارج غرفتهم. أخيرًا ، تنام في سريرك.

تغيير ليلة واحدة تتضمن الطريقة روتينك المعتاد لوقت النوم ، ولكن ، إذا استيقظوا طوال الليل ، فأنت تقول ، لا ، فأنت تنام في سريرك الآن ، وحملهم مرة أخرى إلى السرير ، وأنت لا تبقى . بغض النظر عن عدد المرات التي عادوا فيها ، فأنت تجعلهم يعودون إلى فراشهم. بغض النظر عن الاحتجاج ، فإنهم يعودون إلى فراشهم. وسيحاولون القيام بالعديد من الاحتجاجات المختلفة ، لأن الأطفال عباقرة في هذا النوع من الأشياء.

في كلتا الحالتين ، بمجرد التأكد من أنهم ينامون بمفردهم ، في غرفتهم الخاصة ، خلال الليل ، لا تعود إلى العادات القديمة . هذا مهم للغاية! هناك احتمالات ، خلال شهر أو شهرين ، سيحاولون العودة إلى النوم معك. كن حازمًا على الحدود التي وضعتها. أعدهم إلى غرفتهم وقل: لا ، أنت تنام في سريرك الآن. ذكرهم بالاستقلال الذي حققوه بالفعل في الماضي. أنت كبير ، تذكر؟ انت تستطيع فعل ذالك.

عندما يقضي طفلك أخيرًا الليلة بأكملها في سريره بمفرده ، كافئ ذلك. لكن لا تسرف. مكافأة مرة واحدة ، ولكن لا تجعل الأمر متوقعًا أن كل ليلة في فراشهم ستكسبهم مكافأة.

و كافئ نفسك أيضًا . لقد فعلت شيئًا صعبًا. أنت تساعد القليل من البشر على النمو. اقض الليلة في الاستمتاع بسريرك بمفردك مع مجموعة صندوق أقراص DVD وكأس من النبيذ. تستحقها. أحسنت لك.

أليسون جربر

مساهم

من سيدني ، أستراليا ، التي تجمدت الآن حتى الموت في نيو إنجلاند ، أليسون جربر كاتبة وأمي وطالبة ماجستير. عندما لا تكون كذلك التدوين ، عادة ما تجدها تأكل الفشار في السرير ، وتشاهد سلسلة بي بي سي الغامضة.