وقت الفراغ أمر حيوي. قد تعتقد دائمًا أن القيام بشيء ما - العمل والعمل في المنزل - هو أسرع طريقة لتعيش حياتك الأكثر إنتاجية ، لكنك ستكون مخطئًا. الشيء الوحيد الذي يمنحك كونك آلة إنتاجية تعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع هو اختصار للإرهاق. هذا هو السبب في عطلات نهاية الأسبوع - و كيف تقضي وقت فراغك - مهم جدا. ألقِ نظرة على هذه النصائح لمعرفة ما إذا كان بإمكانك زيادة وقتك أكثر قليلاً في نهاية هذا الأسبوع (وفي المستقبل).
في الواقع اجعلها مجانية
حاول حقًا مسح جدول عطلة نهاية الأسبوع بأفضل ما يمكنك. بهذه الطريقة ، لا تقضي وقت فراغك في مجرد التفكير في المواعيد القادمة أو اللقاءات. هذا لا يعني أنه لا يمكنك إنجاز أي شيء خلال عطلة نهاية الأسبوع ؛ فقط افعلها عندما تريد ، وليس عندما تضطر إلى ذلك. حاول ألا تكون عبداً للساعة لبضع ساعات.
لا تنفقها في فعل نفس الأشياء التي تفعلها أثناء العمل
هل تقضي أسبوع عملك جالسًا على مكتب أمام الكمبيوتر؟ ثم لا تفعل الشيء نفسه في أيام إجازتك ، حتى لو أنت تفعل أشياء تستمتع بها. لن تشعر بالحرية أثناء وقت فراغك عندما يكون جسمك في نفس التكوين كما هو الحال عادةً خلال بقية الأسبوع. كسر التدفق واخرج وافعل شيئًا معاكسًا تمامًا.
اختر الأنشطة التي تعزز قيمك أو تجعلك تشعر بالأصالة
هل تعتقد أن مساعدة الناس أمر مهم؟ تطوع. هل الاستكشاف والتصوير يجعلك تشعر وكأنك أكثر؟ ثم قم برحلة قصيرة ليوم واحد. لا شيء يعيد شحن طاقتك أكثر من قضاء وقت فراغك في القيام بأشياء ذات مغزى لك.
الاتصال
تواصل مع صديق أو أحد أفراد أسرته أو حتى شخص جديد. ومن ثم امنحهم انتباهك الكامل. لا تنتظر منهم حتى يتوقفوا عن الكلام حتى تتمكن من الاتصال. اطرح الأسئلة واستمع إلى الإجابات. سيؤدي إنشاء العلاقات إلى جعل الوقت الذي تقضيه أكثر ثراءً.
اعمل نحو هدف شخصي
لا تعمل في وظيفة أنت متحمس لها أو تحبها؟ لا تحلم فقط بتحريك حياتك في اتجاه مختلف ؛ ابتعد عنها. قد يتعارض هذا بشكل مباشر مع النصيحة بعدم الجلوس حول القيام بنفس الأنشطة التي تقوم بها خلال الأسبوع (مثل التواجد على الكمبيوتر) ، ولكن قد يكون من المفيد أن تقربك من تحقيق أهدافك الشخصية.
عندما تكون في شك ، اختر الراحة
مثل الراحة حقًا. الجلوس والتعامل بلطف مع جسدك وعقلك. تطفو في بركة باردة. التسكع على الشاطئ. ليس مجرد مراجعة ما عليك القيام به الأسبوع المقبل في عقلك. الاستمتاع باللحظات والملذات الصغيرة. قضاء يوم كامل في القراءة فقط. أي شيء يشعر بالراحة لك.
كيف تحصل على أقصى استفادة من وقت فراغك؟
