'وقت الطابق' هو ​​عادة الاسترخاء التي تحتاج إلى تجربتها خلال يوم العمل

إذا كنت تعمل من المنزل، فمن المحتمل أنك قد قمت بصياغة روتين يومي يناسبك. من قيلولة سريعة على أريكتك إلى أ استراحة للوجبات الخفيفة في وقت متأخر بعد الظهر ، هناك طرق عديدة للعثور عليها لحظات من الراحة في يوم مثمر كعامل عن بعد.

ولكن إذا كنت بحاجة إلى طريقة جديدة للتخلص من الضغط والتوتر خلال أيام العمل الطويلة المليئة بالضوء الأزرق من المنزل، أحدث اتجاهات TikTok قد يكون الجواب هو 'وقت الكلمة'. مثل ال العادة الاسكتلندية لهيركل دوركل (ويُعرف أيضًا باسم البقاء في السرير لفترة أطول قليلاً مما يجب عليك فعله)، قد يكون وقت الجلوس على الأرض اتجاهًا تقوم به بالفعل دون أن تدرك ذلك. ولحسن الحظ، كل ما تحتاجه لهذه الطريقة المباشرة هو بضع دقائق وأرضية للاستلقاء عليها.

1212 رقم الملاك المعنى

ما هو 'وقت الكلمة' على أي حال؟

'وقت الأرضية' المحدد هو بالضبط ما يبدو عليه الأمر: عندما يصبح اليوم طويلاً للغاية وتحتاج إلى استراحة بين الاجتماعات أو المواعيد النهائية، انزل واستلقي على الأرض بدلاً من السرير أو على الأريكة. نشأ الاتجاه المذكور في العام الماضي عندما شارك العديد من مستخدمي TikTokers أن لحظاتهم الأكثر ضعفًا تقضي على الأرض. يبدو أن 'وقت الجلوس' هو تجربة شائعة للراحة أو الاسترخاء أو تثبيت نفسك - خاصة إذا كنت تعمل من المنزل.

@alyssa_adul مشاكل البنات الساخنة فقط #فلورتايم #الصحة_العقلية #العلاج #selfcaretipstiktok #girlboss ♬ أمريكا تواجه مشكلة – NHLZS™

على الرغم من أنه من المحتمل أن يكون لديك سريرك أو أريكتك هناك، إلا أن الاستلقاء على الأرض يبدو مختلفًا. افترض بعض مستخدمي TikTokers أن هذا شعور جيد جدًا لأنه يشبه الراحة التي تشعر بها عند الجلوس على أرضية باردة في الحمام أثناء مرضك، بينما يفترض آخرون أنه شكل من أشكال تثبيت نفسك.

في مقابلة مع صخب , براندت باسالاكوا قال مدرب اليوغا المرخص أن هناك علاقة بين قضاء الوقت على الأرض و ممارسة اليوغا ، والتعليقات العديدة حول 'الارتباط بالأرض' متفقة بالتأكيد.

لماذا يمكن أن يكون وقت العمل عادة مفيدة للعمل من المنزل

وفقا ل TikTok بواسطة @loewhaley ، لا يمكن أن يساعد الوقت الذي تقضيه على الأرض في منح عينيك (وعقلك) استراحة من الشاشات فحسب، بل يمكن أن يساعدك أيضًا على تخفيف الضغط لمدة 10 إلى 15 دقيقة دون أن تشعر بالاسترخاء لدرجة أنك تحتاج إلى تسجيل الخروج وأخذ قيلولة.

إذا كنت قد تناولت الغداء ووجدت نفسك تعاني من الركود في منتصف فترة ما بعد الظهيرة، فقد تكون القيلولة تنادي اسمك، ولكن 10 دقائق من الوقت قد تحفزك على إنهاء اليوم. وإذا لم يحدث ذلك، فقد استغرقت على الأقل بضع دقائق تستحقها للاسترخاء على سجادتك المريحة. قال قسم التعليقات أفضل ما في الأمر: 'لا شيء يفوق وقت الحضور'.

خاصة إذا أصبح روتين عملك من المنزل قديمًا أو وجدت نفسك تشعر بالإرهاق يوميًا، فلا يضر إضافة القليل من الوقت إلى يومك. إذن هذه هي علامتك لتنظيف سجادتك بالمكنسة الكهربائية، وضبط المؤقت، وأغمض عينيك، واستمتع بالراحة. من المحتمل أنك ستستيقظ وأنت تشعر بالانتعاش.