فندق ليونور يناير كيور هو برنامج مجاني مدته 20 يومًا سيساعدك على إعادة ضبط منزلك للعام المقبل. سجل هنا واحصل على جميع المهام التي تم تسليمها إلى صندوق الوارد الخاص بك. الانضمام إلينا اليوم هو علاج الضيف فانيسا امارو و مدبرة المنزل التي كانت تنظف مقاطع الفيديو تقلعت أثناء انتشار الوباء. جمعت حساباتها 11 مليون متابع في المجموع . هي المتحدثة الرسمية باسم Clorox.
ستائر معتمة، مرتبة مريحة ، وآلة الصوت كلها مساعدات نوم ممتازة ، ولكن من أفضل الطرق للحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل أن تكون غرفة نظيفة.
لمزيد من المحتوى مثل هذا اتبع
صحيح، أظهرت الدراسات أنه إذا كنت تريد نومًا أفضل ، فإن ما تحتاجه حقًا هو غرفة نوم أنظف ، ولمساعدتنا على تحديث هذه المساحة حتى نحلم جميعًا بشكل أفضل الليلة هو علاج الضيف فانيسا امارو ، المعروف باسم 'Queen of Cleaning' على TikTok ، ولها خاصتها الخاصة تنظيف الكتاب الإلكتروني .
اليوم الخامس عشر: نظف غرفة النوم وعالج نفسك
أولاً وقبل كل شيء ، احصل على هدية لنفسك اليوم أو خلال عطلة نهاية الأسبوع ، سواء كانت زهور أو شمعة ذات رائحة طيبة (ربما يكون شيئًا مثاليًا لغرفة النوم!). ثم ، دعونا نمنح غرفة النوم نظيفة. خصص 30 دقيقة على الأقل للمهمة ، لكن لا تتردد في إطالة ذلك الوقت إذا احتجت إلى ذلك! يشارك أمارو أفضل طريقة للقيام بذلك.
ابدأ بالتقاط كل شيء عن الأرض - من البياضات المتسخة التي يجب وضعها في سلة الغسيل لتنظيف الملابس التي لم تضعها بعيدًا. ثم ، نظف من أعلى إلى أسفل.
في الجزء العلوي ، يمكنك تنظيف المروحة وأجهزة الإضاءة والستائر والستائر. ثم توجه إلى السرير. كثير من الناس ينسون تنظيف اللوح الأمامي ، ويشارك Amaro ، والتي غالبًا ما تجمع الأوساخ والغبار ، مما يؤثر على نومك ، خاصة إذا كان لديك حساسية. تأكد من نفض الغبار عن هذا ، ثم اغسل كل مفروشاتك وانتقل إلى المرتبة.
ابدأ بتنظيف مرتبتك عن طريق إزالة الرائحة باستخدام صودا الخبز (اتركها لبعض الوقت) ، ثم قم بتنظيفها بالمكنسة الكهربائية ، متبوعًا برذاذ معالجة البقع. يجمع أمارو بين بيروكسيد الهيدروجين والماء وبضع قطرات من منظف الأطباق النقي وبضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك في زجاجة رذاذ ( انظر وصفتها الدقيقة هنا ). تقترح استخدام زيت عطري مريح مثل اللافندر أو الأوكالبتوس ، وكذلك النعناع ، الذي له خصائص مطهرة. ضعي هذا المزيج على أي منطقة تحتاج إلى علاج ، ثم نظفيها بفرشاة ناعمة أو فرشاة أسنان وامسحيها بمنشفة قطنية بيضاء. كرر حسب الحاجة.
بعد ذلك ، قم بتنظيف الخزانة وطاولات النوم والمرايا والتلفزيون - خاصةً خلفها. وهذا كل شيء! أمارو يحثك على الالتزام بالتنظيف و ليس التراجع. تقول إن الكثير من الناس يعلقون في الأشياء الموجودة في طاولاتهم الليلية ، لذلك من المهم التركيز على جانب التنظيف ويمكنك التخلص من الأشياء في يوم آخر. ما عليك سوى إزالة القمامة ومسح الأشياء وتشغيلها. إذا كان لديك سلة مهملات ، خذ الوقت الكافي لتنظيفها أيضًا. خذه إلى حوض الاستحمام أو الدش واغسله بصابون الأطباق واتركه يجف بالخارج. يمكنك أيضًا استخدام منظف مطهر لتنظيفه بدلاً من ذلك.
في النهاية ، اعتني بأرضيتك ، وبساطتك ، وكل البقع 'بعيدًا عن الأنظار ، بعيدًا عن ذهنك' ، كما يقول أمارو. هذا يعني تحريك طاولات السرير والسرير ، إذا أمكن ، للنزول إلى الأسفل ، بالإضافة إلى خزانة الملابس.
نصيحة أمارو المحترفة: يقول أمارو: 'أوصي دائمًا بالحفاظ على منظف في غرفة نومك'. يجعل التنظيف سهلاً ومريحًا. ابحث عن المنظف والمنشفة المفضلة لديك متعددة الأسطح واحتفظ بها في غرفة نومك ، سواء كان ذلك على المنضدة أو بجوارها مباشرةً أو في خزانة أو حمام مجاور.
أخبرنا كيف سارت جلسة التنظيف اليوم وما الذي حصلت عليه كعلاج يوم الجمعة في التعليقات أدناه.
طرق أكثر للمشاركة في كانون الثاني كيور:
- وقع من أجل تحديثات البريد الإلكتروني أو تنبيهات الرسائل القصيرة
- قم بزيارة 2023 صفحة علاج يناير ومواكبة المهام
- انضم الي مجموعة Hotelleonor Cure على Facebook
- تحميل تقويم يناير كيور
- تحقق من إكمال هذه المهمة وتتبع التقدم الإجمالي في علاج يناير هنا !
برنامج العلاج هو تقليد هنا في Hotelleonor - يحدث كل يناير وأبريل وسبتمبر. انقر هنا لمعرفة المزيد حول البرنامج على مدار العام ومتى يتم التسجيل.
