عندما دخلنا الحجر الصحي منذ أكثر من عام بقليل ، نقل الكثير منا في Apartment Therapy روتين اللياقة البدنية اليومي إلى الداخل ، وتحديداً في شققنا ذات المساحات الصغيرة. هذا يعني أن تكون مبدعًا مع تمارين غرفة المعيشة الجديدة. من البحث عن أفضل تطبيقات التمارين المجانية إلى تجربة جميع أنواع أساليب اللياقة الإبداعية الموفرة للمساحة واللياقة البدنية ، نضع الكثير من الأساليب للاختبار. كان من بين الأشياء التي كنا مهتمين بها بشكل خاص تلك منصات المطحنة المدمجة التي بدت وكأنها تظهر في كل مكان. إنها أكثر أناقة وانسيابية من أجهزة المشي التقليدية الضخمة ، فهي تتيح لك الانزلاق في التمرين أثناء العمل أو مشاهدة التلفزيون ، والأفضل من ذلك كله ، يمكن وضعها تحت الأريكة أو السرير عند عدم استخدامها. نظرًا لأنه يبدو أن التدريبات في المنزل موجودة لتبقى ، فإن أجهزة المشي المحمولة تبدو وكأنها الحل الأمثل للبقاء نشيطًا في الداخل. لقد جربنا ثلاثة نماذج مختلفة في مجموعة من نقاط السعر لمعرفة ما إذا كانت تستحق الاستثمار. فيما يلي حسابات مباشرة من موظفي AT حول تجاربهم مع أجهزة الجري العصرية هذه.
UMAY مشاية كهربائية محمولة379.99 دولارًا359.99 دولارًاأمازون اشتري الآن حفظ في قائمة الرغبات
UMAY مشاية كهربائية محمولة
مقاس : 53.74 طول × 23.6 عرض × 5.9 ارتفاع
سمات : خفيف الوزن وسهل التخزين بفضل تصميمه ذي العجلات ، يمكن وضعه بسهولة تحت مكتب أو سرير أو طاولة. كما أنه يتميز بستة خيارات للسرعة (تصل إلى 4 أميال في الساعة) ، وتصميم يمتص الصدمات ، وتشغيل تطبيق SPAX (أو عن بُعد). الحد الأقصى للوزن الموصى به هو 198 رطلاً.
لطالما اعتمدت على المشي لتصفية ذهني وكذلك الحصول على معظم التمارين ، لذلك بعد ستة أشهر من التعلق في المنزل مع جرو ومراهق ليسوا من عشاق المشي الكبار ، اضطررت إلى الحصول على شيء ومشاركته كبير مسؤولي الإيرادات ريفا. كان لا بد لي من أنه لا يمكن أن يكون مرئيًا من معظم الأماكن في شقتي الصغيرة ، وأنه كان علي أن أكون قادرًا على تحريكها بسهولة نسبيًا ، ولم تكن باهظة الثمن. نظرًا لأنني لم أمارس تمرينًا بسيطًا خلال ستة أشهر (13 عامًا إذا كنت صادقًا) ، لم أكن مهتمًا بالمشي بسرعة أو الجري أو التحرك على منحدر. أنا حقا أردت فقط أن أتحرك ، هذه الفترة.
إذن ما رأيك في UMAY مشاية كهربائية محمولة ؟ بالنسبة إلى ريفا ، فإن جهاز الجري هذا وضع علامة على كل مربع في قائمة الأشياء التي يجب أن تمتلكها. ما أحبه في جهاز الجري هذا هو أنه يفعل كل ما أحتاجه إليه - إنه جذاب نسبيًا ومسطح بدون مقود ، ويمكنني تحريكه بسهولة فائقة. إنها تسير بسرعة كافية للمشي السريع وحتى الركض البطيء للغاية. كما أنها هادئة جدًا.
بالنسبة إلى السلبيات ، قالت ، إن عدم وجود مقود يمكن أن يجعل الأمر محفوفًا بالمخاطر إذا كنت تسير بسرعة ولا تنتبه. لقد خرجت منه عدة مرات (خطأي) وتم إنقاذي في الغالب من خلال البيئة المحيطة الناعمة. الآن بعد أن عملت على تعزيز قوتي وقدرتي على التحمل قليلاً ، أتمنى أيضًا أنني قد قمت بالتسوق للحصول على خيار ذي ميل بالإضافة إلى خيار يمكن أن يكون أسرع قليلاً. ولكن للحصول على طريقة يومية للحصول على بعض التمارين اليومية اللائقة وتصفية الذهن ، فأنا أحب هذا الجهاز تمامًا وسأوصي به بشدة.
جهاز الجري CITYSPORTS399 دولارًاأمازون اشتري الآن حفظ في قائمة الرغبات
جهاز الجري CITYSPORTS
مقاس : 52.75 ، طول × 23.2 ، عرض × 4.9 ، ارتفاع
سمات : جهاز الجري هذا ، السلس والهادئ والرفيع للغاية ، رائع لأي شخص يبحث عن جهاز مشي عالي التقنية وبأسعار معقولة. مع سرعات تتراوح من 1 إلى 6 ميل في الساعة ، وشاشة LCD سهلة القراءة تتعقب إحصائياتك ، ومكبرات صوت Bluetooth مدمجة حتى تتمكن من الاستمتاع أثناء التمرين ، إنها سرقة حسنة النية. الحد الأقصى للوزن الموصى به هو 242 رطلاً.
ما معنى 11 11
قبل الحجر الصحي ، كنت أسير في كل مكان ، شارك مدير التجارة مارك. لم أستقل قط مترو الأنفاق وفضلت السفر سيرًا على الأقدام ، لذلك لم يكن من غير المعتاد بالنسبة لي أن أمشي لمدة ساعة على الأقل يوميًا ، كل يوم ، وأكثر من ذلك بكثير في عطلات نهاية الأسبوع. ولكن بمجرد أن بدأت العمل من المنزل وأصبح الطقس باردًا ، كنت بالكاد أخرج من المنزل ، لذلك قررت في فبراير الحصول على جهاز المشي. أعيش في استوديو صغير ، لذا فإن أي شيء أحضره إلى مساحتي يحتاج إما إلى الاندماج فيه أو أن يكون مضغوطًا بدرجة كافية ليتم إخفاؤه بعيدًا.
جهاز الجري The City Sports كان بالضبط ما كنت أبحث عنه ، لأنه وسادة مسطحة صغيرة بما يكفي لتتدحرج أسفل الأريكة أو حتى سريري عندما لا تكون قيد الاستخدام (نعم ، كلا قطعي الأثاث في نفس المساحة). على الرغم من ثقله قليلاً ، إلا أنه من السهل تحريكه بسبب عجلات النقل الموجودة في المقدمة. كما أنه سهل التشغيل - فقط اضغط على زر في جهاز التحكم عن بعد لتشغيله ، ثم اضبط السرعة. أفضل للجميع ، إنه هادئ.
كنت قلقة من أن جيراني في الطابق السفلي قد يسمعون الدوس ، لكن خطوات قدمي بالكاد تصدر صوتًا وحتى الآن لم تكن هناك أي شكاوى. الآن لا تفهموني خطأ ، أنا لا أركض على هذا الشيء ؛ أنا أستخدمه ببساطة للحصول على خطواتي. سأقوم أحيانًا بعمل 30 دقيقة أثناء استراحة في يوم العمل ، أو أقوم بنزهة لمدة ساعة أثناء مشاهدة التلفزيون أو الدردشة على الهاتف في الليل. على الرغم من أن الطقس لطيف بما يكفي لممارسة التمارين في الخارج الآن ، إلا أنني ما زلت أستخدمه في الأيام الممطرة أو عندما لا أملك الجاذبية لمغادرة شقتي. بشكل عام ، لقد كان استثمارًا رائعًا - واستثمارًا في المتناول نسبيًا ، في ذلك الوقت!
بخفة 2849 دولارًا749 دولارًابخفة اشتري الآن حفظ في قائمة الرغباتبخفة 2
مقاس : 58 طول × 29 × عرض × 3.7 ارتفاع
سمات : إذا كانت التقنية العالية هي ما تبحث عنه ، فإن Treadly2 هو السبيل للذهاب. مع تكامل التطبيقات الذكية ؛ شاشة LCD مضيئة توضح السرعة والخطوات والوقت والمسافة ؛ درابزين قابل للتعديل حزام محاذاة تلقائي يتم توسيطه عند المشي ؛ حد للسرعة يصل إلى 5 ميل في الساعة ؛ ومكبرات صوت Bluetooth مدمجة - ما الذي تريده أكثر؟ الحد الأقصى للوزن الموصى به هو 265 رطلاً.
لقد أعطيت Uber-Trendy تجربة رائعة. في بداية الإغلاق ، شعرت أن كل شخص أعرفه كان يحصل على Treadly ، لذلك عندما شرعت في رحلتي على جهاز الجري ، كنت بالتأكيد مهتمًا بمعرفة ما يدور حول هذا الضجيج (وإذا كان يستحق السعر الباهظ 700 دولار +) .
بصرف النظر عن كونها سهلة الاستخدام و ممتاز سهل الحركة (بفضل عجلاته الأمامية) ، ما أدهشني على الفور هو ارتفاعه. عند ارتفاع 3.7 بوصات فقط ، يوصف Treadly2 بأنه أرفع جهاز جري في السوق. ليس لدي متسع لآلة كبيرة ومرهقة ، لذا كان الحجم الصغير للغاية بمثابة إضافة كبيرة نظرًا لأنه من السهل الانزلاق تحت الأريكة. كانت المكافأة الأخرى هي الدرابزين الذي ساعدني في الحفاظ على نفسي الخرقاء من السقوط. (ملاحظة: تصل سرعة المشاية القصوى إلى 5 أميال في الساعة مع الدرابزين لأعلى و 3.7 ميل في الساعة مسطحًا.)
لكن الشيء المفضل لدي في جهاز المشي هو التطبيق المصاحب له. من خلال العمل كجهاز تحكم عن بعد ، ومتعقب ، وموصل لياقة اجتماعية ، فقد أعطاني ما كنت أفتقده حول لياقة المجموعة قبل الوباء. بصرف النظر عن التحكم في الجهاز ومراقبة تقدمك ، يتيح لك التطبيق إجراء محادثة فيديو مع الأصدقاء ، والانضمام إلى مجتمع Treadly الافتراضي ، واختبار نفسك باستخدام وضع المدرب ، والذي يتيح للمدرب (أو الصديق) ضبط وتيرتك. مرح!
ماذا يعني 410
في الماضي ، كانت جدولة وقت التمرين تجعل التمرين يبدو وكأنه عمل روتيني وليس استثمارًا في صحتي. باستخدام Treadly2 ، يمكنني ببساطة القفز في منتصف يوم العمل ، والتواصل مع صديق ، وإنجاز مهامي كلها مرة واحدة. أضف ذلك إلى حقيقة أنه أقل من نصف سعر Peleton ، وهو كذلك بالتااكيد يستحق الاستثمار.
