في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى الفوز. وجيدة مثل التحقق من كل مربع على عمل قائمة أو تنظيف منزلك بالكامل، أو إقامة حفل ناجح، لا يجب أن تكون الإنجازات ضخمة حتى تستحق الاحتفال. في الواقع، تظهر الأبحاث أن حساب المكاسب الصغيرة في الحياة يساعدك على البقاء متحفزًا للعمل نحو تحقيق المكاسب الأكبر. 'عندما نفكر في التقدم، غالبًا ما نتخيل مدى شعورنا بالارتياح لتحقيق هدف طويل المدى أو تجربة إنجاز كبير. هذه الانتصارات الكبيرة عظيمة، لكنها نادرة نسبيًا. والخبر السار هو أنه حتى المكاسب الصغيرة يمكن أن تعزز حياة العمل الداخلية بشكل هائل مقالة هارفارد بيزنس ريفيو .
لا يقتصر الأمر على التربيت على ظهرك لترتيب سريرك أو التوقف أثناء المشي لتقدير الجمود الإيجابي الذي تبنيه الصخور الرائعة، ولكنه أيضًا مجرد متعة. إن التوقف عن تكريم هذه اللحظات الصغيرة بدلاً من تجاوزها مباشرة يساعد في جعل أيامك مليئة بالأخبار الجيدة. في ال تم تغيير كلمات هيو جرانت قليلاً 'إذا بحثت عنه، لدي شعور خادع أنك ستجد أن الانتصارات الصغيرة موجودة بالفعل في كل مكان.' من تنظيف الربيع للرعاية الذاتية والبقاء على اتصال مع الأصدقاء، إليك 50 لحظة صغيرة للاحتفال بهذا الشهر.
1 . احصل على تصبح على خير .
2 . استيقظ بعد المنبه الأول (أو الثاني).
3 . رتب سريرك.
4 . شرب كوب كبير من الماء.
5 . خذ الفيتامينات الخاصة بك.
6 . اشعر بأشعة الشمس على وجهك.
7 . أكمل الخاص بك روتين العناية بالبشرة سواء كانت خطوة واحدة أو 10.
8 . اشتري لنفسك بعض الزهور .
9 . أصلح خزاناتك المخدوشة مع الجوز.
10 . امنح خزاناتك تحولًا سريعًا وملونًا مع بعضها ورق جدران قابل للتقشير والعصا .
أحد عشر . تأطير قطعة فنية لقد كنت تقصد التعليق.
12 . اصنع قطعة فنية بنفسك، للمتعة فقط.
13 . اضف بعض الفن إلى مطبخك .
14 . أرسل رسالة نصية إلى صديق بعيد المدى رسالة حلوة.
خمسة عشر . اعتماد أ نبات منزلي جديد .
16 . جرب وصفة جديدة بسيطة (مثل هذه الموز المجمد والقهوة المثلجة ).
17 . ضع خطة سفر لنتطلع إلى.
18 . جمع بعض الفوضى الخاصة بك إلى 'حقيبة سحرية' لعلاج نفسك في وقت لاحق.
19 . اصنع ربيعًا وعاء ينضج .
عشرين . جرب خدمة جديدة مع تجربة مجانية .
واحد وعشرين . إعطاء الخاص بك مقلاة الحديد الزهر نظيفة بشكل جيد .
22 . زغب الخاص بك مناشف الحمام .
23 . قم بإزالة الغبار عن النباتات المنزلية الخاصة بك في ثوان.
24 . بسهولة تشابك تشابك الحبال مع سلة.
25 . انضم إلى مجموعة Buy Nothing المحلية الخاصة بك والتخلي عن شيء لم تعد تستخدمه بعد الآن.
26 . قم بالاطلاع على مجموعة Buy Nothing الخاصة بك لبعض ديكورات المنزل الأنيقة (والمجانية!).
27 . خذ حمامًا منعشًا بالنعناع وضع نبات في حمامك .
28 . انظر حول منزلك وقدر الميزات التي تتجاهلها عادة - سواء كان ذلك الألواح الخشبية , مصباح الثدي ، أو أبواب خزانة معكوسة .
29 . قف في كل قدم مربع من منزلك لتقدير الإيجار (أو الرهن العقاري) الذي تدفعه بشكل كامل.
30 . قم بعمل دفعة من الغسيل سواء كنت تستخدم خدمة غسيل الملابس أو تقوم بذلك بنفسك.
31 . قم برحلة إلى متجر الدولار المحلي الخاص بك واكتشف كنزًا غير مكلف.
32 . قم بدعوة صديق أو عدد قليل من الأشخاص لحضور حفل عشاء - واجعله يشعر بخصوصية إضافية مع دعوة مصممة بشكل جيد .
33 . قل مرحباً لأحد الجيران (وأحضر معك حلوى محلية الصنع إذا كنت تريد ذلك)!
3. 4 . اذهب واجلس في الحديقة أو الفناء الخلفي أو قطعة من العشب واقرأ كتابًا.
35 . افتح حساب توفير ذو عائد مرتفع لكسب المزيد من المال من أموالك (وتوفير شيء مثير).
36 . حول إعداد وجبتك إلى حلقة من مسلسل 'Chopped' من خلال القيام ببعض المرح تحدي عدم إنفاق المخزن .
37 . قم بتحديث سيرتك الذاتية مع موقعك الحالي لتوفر على نفسك المتاعب في المستقبل.
38 . خذ استراحة للرقص، أو استراحة للتأمل، أو أي نوع من استراحة الفرح .
39 . ألق نظرة على اشتراكاتك لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء لا تستخدمه - وتحقيق بعض المدخرات السهلة.
40 . يصنع قاء زجاجي مباراة رائعتين مع كوب زجاجي واحتفظ به لنفسك أو قم بإهدائه لصديق. (أو حاول تجربة أخرى DIY صديقة للمبتدئين حول منزلك.)
41 . أبقِ عينيك مقشرتين للحصول على صخرة باردة في مسيرتك القادمة.
42 . دعم الأعمال التجارية المحلية (إنه شعور جيد جدًا عندما تفعل ذلك!).
43 . احمل حيوانك الأليف وقم بالتجول في منزلك حتى يتمكن من رؤية أجزاء من وسادته لم يسبق لها مثيل.
44 . افخر بفتح باب الميكروويف في الثانية قبل انطلاق الصفارة.
أربعة خمسة . احصلي على آخر قطرة من المنتج، سواء كان ذلك غسول الوجه، أو خافي العيوب، أو معجزة كل المعجزات، أحمر الشفاه.
46 . قم بتدوين ملاحظة في هاتفك بجميع الطعام في مخزنك لذلك ليس عليك أن تتساءل عما لديك في المرة القادمة عندما تكون في متجر البقالة.
47 . تحقق من أسعار أمازون قبل الجولة المستهدفة التالية لتوفير بعض المال باستخدامها سياسة مطابقة الأسعار .
48 . استمع لألبومك الجديد كاملا.
49 . إعادة تعيين كلمات المرور الخاصة بك - وجعلها آمنة هذه المرة.
خمسون . اكتب حتى أصغر مهمة في قائمة المهام الخاصة بك لبناء الزخم (على سبيل المثال، 'أنشئ قائمة مهام' - تحقق!)
